Run.GPS Community Server - Wiehardt nahe Holthausen (Germany)

Überblick

Titel:

Wiehardt

Sportler:

TauPas

Sportart:

Wandern

Ort:

Holthausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:53	4.46	13:27	37	103	96	67	118
2.00	2.00	23:06	5.19	11:33	50	35	94	86	113
4.00	2.00	30:02	4.00	15:01	337	402	103	73	127
6.00	2.00	35:15	3.40	17:38	376	504	100	76	118
8.00	2.00	23:44	5.06	11:52	58	57	100	89	134
10.00	2.00	24:39	4.87	12:19	55	15	101	90	118
12.00	2.00	22:26	5.35	11:13	87	23	112	102	132
14.00	2.00	22:24	5.36	11:12	80	27	116	105	142
16.00	1.57	16:24	5.73	10:29	391	301	114	105	120

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 10:45:00

Dauer:

0.03:44:57

Aktive Zeit:

0.02:52:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.34	13:49	8	98	97	67	118
0.00:20:00	20:00	1.70	5.11	11:45	46	35	95	85	113
0.00:40:00	20:00	1.72	5.15	11:39	342	317	98	86	124
0.01:00:00	20:00	1.14	3.41	17:35	11	73	103	73	127
0.01:20:00	20:00	0.90	2.70	22:16	0	0	98	76	117
0.01:40:00	20:00	1.52	4.56	13:09	22	62	101	89	118
0.02:00:00	20:00	1.68	5.05	11:52	39	54	102	91	134
0.02:20:00	20:00	1.66	4.99	12:02	55	4	101	90	118
0.02:40:00	20:00	1.69	5.07	11:50	21	39	112	94	132
0.03:00:00	20:00	1.72	5.15	11:39	109	23	115	104	142
0.03:20:00	20:00	1.99	5.98	10:02	429	340	115	108	122
0.03:40:00	04:57	0.39	4.76	12:37	0	0	111	105	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:49 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2022	24.54	02:27
11.08.2019	13.87	04:20
24.07.2016	11.40	05:16
10.06.2018	11.20	05:21
Eiringhauser Schießstand 01.11.2014	10.31	05:49
Sorpe Rundweg 22.02.2015	5.42	11:04
Dieses Training	4.68	12:48
25.06.2014	4.52	13:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:35:00	11.43	4.42	13:34	436	244	101	67	134
2	0.00:04:53	0.32	3.88	15:28	436	193	103	88	118
3	0.00:50:20	4.44	5.29	11:21	489	387	114	94	142

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:01:24	0.12	268	0
2	00:32	0.00:13:13	0.98	340	0
3	01:01	0.00:13:49	1.01	341	0
4	00:55	0.00:15:02	1.04	338	0
5	00:34	0.00:16:06	1.10	339	0
6	00:41	0.00:45:46	3.65	340	0
7	00:30	0.00:53:19	4.30	310	0
8	00:31	0.00:54:24	4.39	300	0
9	00:44	0.01:00:17	4.88	318	0
10	05:33	0.01:01:27	4.94	315	0
11	00:30	0.01:13:11	5.49	344	0
12	00:56	0.01:22:57	6.22	385	0
13	00:53	0.01:24:01	6.23	388	0
14	01:31	0.01:25:27	6.26	400	0
15	02:54	0.01:29:15	6.42	398	0
16	00:31	0.01:33:09	6.45	398	0
17	00:32	0.01:38:50	6.81	436	0
18	00:54	0.03:25:13	11.43	463	0
19	00:32	0.03:40:23	12.58	466	0
20	01:27	0.04:01:02	14.45	382	0
∑	22:17