Run.GPS Community Server - Orgergia nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Orgergia

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

Yo solo

Distanz

Distanz:

19.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:30	21.82	02:45	16	7	111	78	126
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	19	25	119	94	144
4.00	2.00	07:04	16.98	03:32	50	31	142	128	163
6.00	2.00	07:55	15.16	03:58	36	19	146	136	164
8.00	2.00	10:22	11.58	05:11	24	56	147	134	166
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	65	45	152	138	167
12.00	2.00	15:52	7.56	07:56	45	49	133	120	160
14.00	2.00	08:00	15.00	04:00	30	28	120	120	120
16.00	2.00	05:55	20.28	02:58	7	15	120	120	120
18.00	1.01	03:47	15.96	03:46	2	13	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2015 12:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:07

Aktive Zeit:

0.01:18:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.24	13.45	04:28	25	9	109	78	126
0.00:10:00	10:00	2.22	13.30	04:31	8	37	128	97	163
0.00:20:00	10:00	2.82	16.92	03:33	59	24	143	128	163
0.00:30:00	10:00	2.32	13.92	04:19	50	50	146	134	166
0.00:40:00	10:00	2.00	12.02	05:00	64	28	151	138	164
0.00:50:00	10:00	1.54	9.26	06:29	26	62	149	144	167
0.01:00:00	10:00	1.16	6.97	08:37	38	19	120	120	144
0.01:10:00	10:00	2.67	16.02	03:45	20	29	120	120	120
0.01:20:00	07:07	2.03	17.11	03:30	2	29	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2011	16.74	03:35
21.06.2010	15.97	03:45
Orgergia 09.10.2016	13.12	04:34
Dieses Training	13.09	04:35
Savinar 20.12.2011	11.37	05:17
pachanga 25.03.2012	11.33	05:18
Pachanga 04.03.2012	11.04	05:26
Savinar 05.05.2012	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1134 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	2%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	5%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	37%
Aerob 131 - 149 bpm	34%
Anaerob 150 - 174 bpm	21%
Maximum 175 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:04:51	1.78	139	0
2	02:03	0.00:06:32	2.10	126	0
3	00:56	0.00:09:17	2.17	128	0
4	00:45	0.00:37:28	9.20	108	0
5	00:18	0.00:46:41	10.69	146	0
6	00:34	0.01:00:01	13.15	120	0
7	01:07	0.01:03:07	13.15	123	0
8	01:34	0.01:09:11	13.83	127	0
9	00:17	0.01:13:38	14.41	90	0
∑	07:50