Run.GPS Community Server - O Pino - Hotel Los Abetos nahe Arca (Spain)

Überblick

Titel:

O Pino - Hotel Los Abetos

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Wandern

Ort:

Arca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:54	4.63	12:57	41	71	0	0	0
2.00	2.00	23:12	5.17	11:36	48	21	0	0	0
4.00	2.00	23:53	5.02	11:56	75	87	0	0	0
6.00	2.00	25:03	4.79	12:31	8	77	0	0	0
8.00	2.00	27:38	4.34	13:49	41	20	0	0	0
10.00	2.00	28:17	4.24	14:09	50	0	0	0	0
12.00	2.00	21:46	5.51	10:53	1	85	0	0	0
14.00	2.00	23:55	5.02	11:57	22	23	0	0	0
16.00	1.37	19:44	4.16	14:26	38	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2009 17:07:00

Dauer:

0.03:39:25

Aktive Zeit:

0.03:13:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.62	4.87	12:19	34	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.69	12:47	41	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.77	5.31	11:19	83	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	1	109	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.78	12:33	13	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.06	14:47	34	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.74	5.23	11:28	43	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.25	3.75	15:59	12	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.86	5.57	10:46	0	68	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.62	4.87	12:19	22	17	0	0	0
0.03:20:00	19:25	1.34	4.13	14:32	38	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:50	1.00	4.68	12:49	0	29	0	0	0
2	0.00:13:03	1.00	4.60	13:03	49	0	0	0	0
3	0.00:12:14	1.01	4.94	12:09	0	38	0	0	0
4	0.00:10:56	1.00	5.50	10:55	0	0	0	0	0
5	0.00:12:16	1.00	4.90	12:15	53	75	0	0	0
6	0.00:11:36	1.00	5.18	11:35	43	0	0	0	0
7	0.00:11:41	1.00	5.15	11:39	62	0	0	0	0
8	0.00:13:27	1.00	4.47	13:25	0	0	0	0	0
9	0.00:15:50	1.00	3.80	15:47	12	27	0	0	0
10	0.00:11:57	1.00	5.03	11:56	0	0	0	0	0
11	0.00:11:15	1.00	5.35	11:13	0	27	0	0	0
12	0.00:17:04	1.00	3.52	17:03	0	21	0	0	0
13	0.00:10:38	1.00	5.66	10:36	51	0	0	0	0
14	0.00:11:19	1.00	5.30	11:19	33	0	0	0	0
15	0.00:11:34	1.00	5.19	11:34	12	0	0	0	0
16	0.00:12:18	1.00	4.88	12:18	0	14	0	0	0
17	0.00:15:41	1.00	3.83	15:40	0	19	0	0	0
18	0.00:03:39	0.33	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:23:17	1.86	308	0
2	01:21	0.00:30:11	2.12	308	0
3	00:30	0.00:59:51	4.81	228	0
4	00:46	0.01:00:49	4.86	228	0
5	01:36	0.01:52:13	7.98	372	0
6	03:41	0.02:02:50	8.76	336	0
7	00:39	0.02:09:05	8.99	349	0
8	06:07	0.02:41:10	11.63	305	0
9	00:32	0.03:30:36	15.53	388	0
10	01:54	0.03:43:33	16.56	370	0
11	02:38	0.03:47:01	16.71	365	0
∑	20:18