Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:51	25.32	02:22	24	13	145	110	177
5.00	5.00	13:47	21.77	02:45	18	64	157	137	182
10.00	5.00	10:02	29.90	02:00	48	8	151	143	181
15.00	5.00	12:49	23.41	02:34	18	32	151	142	164
20.00	5.00	10:41	28.08	02:08	26	10	152	139	169
25.00	3.51	08:43	24.16	02:29	17	13	150	141	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2012 16:52:00

Dauer:

0.01:07:56

Aktive Zeit:

0.01:07:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.31	25.89	02:19	23	7	143	110	163
0.00:10:00	10:00	4.13	24.79	02:25	17	21	153	138	177
0.00:20:00	10:00	3.77	22.60	02:39	26	52	161	137	182
0.00:30:00	10:00	4.59	27.53	02:11	33	12	151	143	165
0.00:40:00	10:00	4.00	24.01	02:30	17	26	151	142	163
0.00:50:00	10:00	4.56	27.37	02:12	17	11	151	139	169
0.01:00:00	07:56	3.14	23.78	02:31	17	12	150	141	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	25.18	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:53	8.64	24.81	02:25	28	42	148	110	177
2	0.00:04:53	1.44	17.59	03:25	71	42	174	135	182