Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:47	23.47	02:33	38	13	147	99	163
5.00	5.00	15:05	19.89	03:01	22	77	157	140	172
10.00	5.00	11:32	26.01	02:18	53	12	152	136	167
15.00	5.00	11:57	25.10	02:23	22	29	148	132	172
20.00	5.00	09:33	31.41	01:55	27	8	155	138	174
25.00	3.80	08:27	27.02	02:13	16	21	163	146	177

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2012 15:34:00

Dauer:

0.01:09:25

Aktive Zeit:

0.01:09:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.92	23.49	02:33	35	10	145	99	163
0.00:10:00	10:00	4.00	23.99	02:30	21	12	155	145	164
0.00:20:00	10:00	3.05	18.33	03:16	22	68	155	136	172
0.00:30:00	10:00	4.30	25.78	02:20	35	13	154	136	167
0.00:40:00	10:00	4.06	24.35	02:28	19	23	149	132	172
0.00:50:00	10:00	5.29	31.72	01:54	28	11	153	137	174
0.01:00:00	09:25	4.19	26.72	02:15	16	22	163	146	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	24.89	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:10	8.59	23.22	02:35	34	61	150	98	164
2	0.00:05:48	1.44	14.93	04:01	92	45	164	144	172
3	0.00:41:26	18.78	27.18	02:12	125	165	154	131	177