Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:27	20.76	02:53	31	12	113	43	152
5.00	5.00	14:28	20.74	02:54	11	68	153	136	177
10.00	5.00	11:18	26.55	02:16	48	8	147	130	174
15.00	5.00	13:15	22.64	02:39	22	26	152	133	182
20.00	5.00	11:20	26.47	02:16	21	10	152	140	178
25.00	3.79	10:13	22.26	02:42	26	23	147	135	178

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2011 17:03:00

Dauer:

0.01:15:02

Aktive Zeit:

0.01:15:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.44	20.61	02:55	26	4	100	43	140
0.00:10:00	10:00	3.72	22.33	02:41	9	19	143	132	164
0.00:20:00	10:00	3.29	19.71	03:03	15	57	157	138	177
0.00:30:00	10:00	4.48	26.89	02:14	40	6	146	130	174
0.00:40:00	10:00	3.88	23.30	02:34	18	24	154	136	182
0.00:50:00	10:00	4.24	25.41	02:22	17	6	152	133	178
0.01:00:00	10:00	3.74	22.43	02:41	18	22	149	137	178
0.01:10:00	05:02	2.01	23.96	02:30	14	6	146	135	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	23.02	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:48	8.63	21.77	02:45	36	43	126	43	164
2	0.00:05:10	1.40	16.27	03:41	81	36	168	142	177
3	0.00:46:04	18.75	24.42	02:27	131	154	150	130	182