Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:57	25.10	02:23	13	4	120	71	139
5.00	5.00	13:22	22.44	02:40	4	31	139	121	169
10.00	5.00	09:21	32.09	01:52	19	9	144	133	159
15.00	5.00	12:04	24.86	02:25	14	9	144	125	159
20.00	5.00	11:08	26.95	02:14	16	11	140	127	157
25.00	3.80	09:17	24.56	02:27	9	10	148	135	165

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2011 12:24:00

Dauer:

0.01:07:11

Aktive Zeit:

0.01:07:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.26	25.58	02:21	12	3	118	71	133
0.00:10:00	10:00	4.26	25.55	02:21	5	8	132	121	141
0.00:20:00	10:00	4.29	25.75	02:20	6	33	148	131	169
0.00:30:00	10:00	4.66	27.94	02:09	21	0	144	134	159
0.00:40:00	10:00	4.03	24.19	02:29	6	16	140	125	159
0.00:50:00	10:00	4.44	26.64	02:15	18	3	143	130	165
0.01:00:00	07:11	2.86	23.86	02:31	4	10	147	135	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	25.72	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:04	8.54	25.52	02:21	11	18	125	71	141
2	0.00:05:01	1.41	16.83	03:34	32	18	151	128	169
3	0.00:42:05	18.85	26.87	02:14	62	77	144	124	167