Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:53	25.25	02:23	20	8	127	85	159
5.00	5.00	13:49	21.71	02:46	13	56	139	127	159
10.00	5.00	12:10	24.66	02:26	49	17	131	111	150
15.00	5.00	12:19	24.36	02:28	10	20	128	116	154
20.00	5.00	10:31	28.53	02:06	22	0	130	123	142
25.00	2.86	07:22	23.29	02:35	6	17	133	123	145

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2011 11:01:00

Dauer:

0.01:08:06

Aktive Zeit:

0.01:08:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.07	24.39	02:28	17	7	121	85	153
0.00:10:00	10:00	4.35	26.07	02:18	16	11	138	127	159
0.00:20:00	10:00	3.68	22.10	02:43	14	49	138	122	159
0.00:30:00	10:00	3.77	22.59	02:39	37	17	129	111	140
0.00:40:00	10:00	4.06	24.33	02:28	8	17	130	116	154
0.00:50:00	10:00	4.77	28.63	02:06	22	0	130	123	142
0.01:00:00	08:06	3.28	24.31	02:28	6	17	133	123	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 22.05.2014	28.52	02:06
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Dieses Training	24.54	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:24	8.54	25.10	02:23	20	34	127	85	159
2	0.00:05:15	1.44	16.42	03:39	63	30	147	128	159
3	0.00:42:26	17.99	25.44	02:22	96	121	131	111	155