Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:57	23.17	02:35	24	5	119	94	136
5.00	5.00	14:02	21.38	02:48	3	46	136	124	158
10.00	5.00	11:08	26.95	02:14	45	16	131	124	147
15.00	5.00	12:21	24.29	02:28	14	15	131	121	145
20.00	5.00	11:23	26.35	02:17	17	6	130	130	130
25.00	2.83	08:04	21.02	02:51	11	14	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2011 11:03:00

Dauer:

0.01:09:58

Aktive Zeit:

0.01:10:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.87	23.25	02:35	21	4	117	94	127
0.00:10:00	10:00	4.17	25.00	02:24	5	5	129	120	148
0.00:20:00	10:00	3.56	21.33	02:49	11	43	138	124	158
0.00:30:00	10:00	4.21	25.29	02:22	42	14	130	124	137
0.00:40:00	10:00	3.95	23.71	02:32	9	19	132	121	145
0.00:50:00	10:00	4.45	26.73	02:15	16	5	130	130	130
0.01:00:00	09:58	3.77	22.71	02:39	13	16	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 22.05.2014	28.52	02:06
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Dieses Training	23.86	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:24	8.56	24.00	02:30	14	29	124	94	148
2	0.00:05:33	1.43	15.46	03:53	52	25	148	130	158
3	0.00:43:00	18.00	25.11	02:23	81	114	131	121	149