Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Schmerikon (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Schmerikon (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:21	4.49	13:21	10	10	105	71	124
1.00	1.00	12:34	4.77	12:34	0	0	107	92	116
2.00	1.00	15:15	3.93	15:15	0	0	101	77	128
3.00	1.00	13:10	4.56	13:10	2	4	100	94	108
4.00	1.00	15:15	3.93	15:15	0	0	94	77	108
5.00	1.00	16:06	3.73	16:06	0	0	89	67	100
6.00	1.00	15:30	3.87	15:30	6	8	93	59	104
7.00	1.00	13:55	4.31	13:55	0	0	95	68	107
8.00	1.00	12:18	4.88	12:18	0	0	94	86	106
9.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	0	101	91	116
10.00	0.08	01:57	2.39	25:09	0	0	95	82	108

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2013 12:43:00

Dauer:

0.02:21:06

Aktive Zeit:

0.02:01:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.60	13:03	11	13	106	71	124
0.00:20:00	20:00	1.39	4.17	14:23	7	6	103	77	128
0.00:40:00	20:00	1.56	4.67	12:51	8	7	101	94	108
0.01:00:00	20:00	1.10	3.29	18:14	10	10	87	67	104
0.01:20:00	20:00	1.37	4.11	14:36	10	5	93	59	104
0.01:40:00	20:00	1.50	4.49	13:22	12	13	95	68	107
0.02:00:00	20:00	1.63	4.89	12:17	10	9	98	86	116
0.02:20:00	01:06	0.01	0.39	33:18	0	0	85	82	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:01 /km

Max. Tempo:

07:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
D2 21.04.2021	10.52	05:42
Rudern D4 mit Coach 06.11.2019	10.47	05:44
Rudern Interval D4 16.11.2019	9.96	06:02
Rudern D4 29.09.2021	9.89	06:04
Rudern D2 20.10.2021	9.83	06:06
Rudern Intervall 10x 1min 29.05.2019	9.52	06:18
Rudern mit den Fitnesslern 🙄 22.09.2018	9.50	06:19
Rudern C Gig 😣 06.06.2018	9.17	06:33
Dieses Training	4.28	14:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:33:05	2.53	424	0
2	00:38	0.01:02:51	4.67	429	0
3	01:06	0.01:05:20	4.76	426	0
4	03:40	0.01:13:15	5.28	428	0
5	02:31	0.01:30:30	6.39	426	0
6	02:17	0.01:34:12	6.67	422	0
7	02:03	0.01:37:31	6.75	426	0
8	00:36	0.01:49:44	7.70	427	0
9	00:53	0.01:50:45	7.72	425	0
10	00:37	0.02:20:28	10.08	424	0
∑	16:44