Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:19	22.53	02:40	34	15	128	103	142
5.00	5.00	14:14	21.08	02:51	8	46	141	118	166
10.00	5.00	11:10	26.87	02:14	33	2	133	124	162
15.00	5.00	13:01	23.05	02:36	22	27	139	128	156
20.00	5.00	11:36	25.86	02:19	36	6	136	127	147
25.00	5.00	13:05	22.93	02:37	8	33	139	129	157
30.00	0.06	00:25	8.82	06:48	0	0	146	143	150

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2013 15:06:00

Dauer:

0.01:16:52

Aktive Zeit:

0.01:16:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.66	21.98	02:44	32	13	125	103	139
0.00:10:00	10:00	4.33	25.97	02:19	12	10	135	118	152
0.00:20:00	10:00	3.22	19.30	03:07	4	43	144	125	166
0.00:30:00	10:00	4.35	26.08	02:18	32	0	133	124	159
0.00:40:00	10:00	3.76	22.54	02:40	15	20	139	128	155
0.00:50:00	10:00	4.34	26.05	02:18	33	12	138	130	156
0.01:00:00	10:00	3.91	23.46	02:33	12	15	137	127	154
0.01:10:00	06:52	2.50	21.82	02:45	2	16	141	130	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	23.46	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:43	8.63	23.85	02:31	24	43	131	101	153
2	0.00:06:07	1.44	14.12	04:15	63	36	155	138	166