Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:40	21.95	02:44	22	10	0	0	0
5.00	5.00	15:24	19.48	03:05	13	58	0	0	0
10.00	5.00	11:40	25.71	02:20	45	4	0	0	0
15.00	5.00	13:33	22.14	02:43	12	26	0	0	0
20.00	5.00	11:50	25.35	02:22	26	11	0	0	0
25.00	5.00	12:04	24.86	02:25	27	16	0	0	0
30.00	0.49	01:33	19.10	03:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2013 11:11:00

Dauer:

0.01:19:47

Aktive Zeit:

0.01:15:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.59	21.57	02:47	20	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.02	24.12	02:29	15	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.66	15.96	03:46	1	52	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.41	26.47	02:16	43	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.77	22.60	02:39	13	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.75	22.51	02:40	12	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.55	27.29	02:12	20	11	0	0	0
0.01:10:00	09:47	3.74	22.95	02:37	21	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Dieses Training	22.93	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:04	8.65	22.49	02:40	23	37	0	0	0
2	0.00:06:18	1.43	13.64	04:24	71	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:24	0.05	468	0
2	00:36	0.00:01:57	0.60	461	0
3	00:42	0.00:02:39	0.86	462	0
4	00:54	0.00:05:29	1.99	455	0
∑	03:36