Run.GPS Community Server - Noveeco Tour 2 nahe Seeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Noveeco Tour 2

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Seeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:07	13.56	04:25	245	12	135	113	174
5.00	5.00	55:41	5.39	11:08	175	213	128	88	178
10.00	5.00	00:29	4.96	12:06	66	219	137	101	173
15.00	5.00	36:03	8.32	07:13	213	130	133	87	163
20.00	5.00	15:01	19.98	03:00	243	33	127	100	156
25.00	4.80	19:30	14.78	04:04	7	33	124	106	141

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2016 15:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:28:53

Aktive Zeit:

0.02:30:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.74	14.21	04:13	242	3	135	113	174
0.00:20:00	20:00	1.75	5.24	11:27	2	105	149	120	178
0.00:40:00	20:00	0.48	1.43	42:01	0	0	126	88	166
0.01:00:00	20:00	3.38	10.13	05:55	171	60	115	96	170
0.01:20:00	20:00	1.56	4.68	12:48	55	22	127	101	157
0.01:40:00	20:00	1.52	4.57	13:08	12	96	146	110	173
0.02:00:00	20:00	1.78	5.33	11:15	0	110	140	120	159
0.02:20:00	20:00	1.27	3.82	15:41	0	95	135	112	157
0.02:40:00	20:00	4.76	14.27	04:12	233	54	130	87	163
0.03:00:00	20:00	6.86	20.59	02:55	224	13	127	101	156
0.03:20:00	08:53	1.71	11.57	05:11	1	18	120	106	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	37.93	01:35
ein wenig am kanal und der Regnitz lang 01.09.2010	17.83	03:22
13.10.2010	16.91	03:33
13.10.2010	16.36	03:40
19.08.2015	16.06	03:44
16.09.2010	15.94	03:46
11.05.2011	14.96	04:01
10.04.2012	14.58	04:07
Dieses Training	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

590.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

992

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:28:42	29.80	8.57	07:00	636	946	134	83	179
2	0.00:00:10	0.00	1.25	48:00	620	945	110	109	112

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:07:13	2.62	346	0
2	00:38	0.00:11:00	3.56	293	0
3	00:16	0.00:11:59	3.60	295	0
4	02:13	0.00:14:54	3.95	278	0
5	00:12	0.00:18:46	4.36	250	0
6	00:14	0.00:21:35	4.92	250	0
7	01:40	0.00:28:37	6.01	306	0
8	01:24	0.00:33:14	6.33	326	0
9	00:13	0.00:34:39	6.35	328	0
10	04:02	0.00:36:58	6.48	346	0
11	00:40	0.00:41:46	6.53	355	0
12	00:10	0.00:45:04	6.78	383	0
13	12:21	0.00:46:40	6.91	387	0
14	02:56	0.00:59:21	6.96	393	0
15	01:40	0.01:13:43	9.66	274	0
16	00:11	0.01:18:58	10.14	282	0
17	00:15	0.01:21:26	10.48	276	0
18	01:20	0.01:22:18	10.51	272	0
19	00:50	0.01:25:25	10.75	277	0
20	00:06	0.01:26:27	10.76	261	0
21	00:31	0.01:26:38	10.76	262	0
22	00:59	0.01:27:31	10.80	264	0
23	01:43	0.01:29:20	10.88	262	0
24	01:51	0.01:38:32	11.89	241	0
25	01:23	0.01:44:31	12.60	270	0
26	00:40	0.01:46:56	12.67	279	0
27	01:22	0.01:47:47	12.70	285	0
28	01:34	0.01:51:26	12.87	301	0
29	00:49	0.01:53:50	12.94	325	0
30	00:24	0.01:56:53	13.20	324	0
31	00:56	0.01:59:42	13.41	339	0
32	01:14	0.02:06:22	13.94	379	0
33	00:09	0.02:07:40	13.96	382	0
34	00:07	0.02:15:44	14.71	430	0
35	05:57	0.02:30:24	16.01	516	0
36	01:37	0.02:43:03	16.74	563	0
37	02:00	0.03:04:03	16.74	562	0
38	00:22	0.03:07:30	17.40	541	0
39	00:06	0.03:12:16	19.55	364	0
40	00:14	0.03:20:19	20.75	388	0
41	00:30	0.03:27:51	24.12	167	0
∑	56:06