Run.GPS Community Server - Nové Mesto - Fláje a zpet nahe Nové Město (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Nové Mesto - Fláje a zpet

Sportler:

tbe

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Nové Město (Czech Republic)

Beschreibung:

Pekne upravená stopa

Distanz

Distanz:

23.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:12	9.09	06:36	24	31	0	0	0
2.00	2.00	09:01	13.31	04:30	17	18	0	0	0
4.00	2.00	09:12	13.04	04:36	41	8	0	0	0
6.00	2.00	07:45	15.48	03:53	37	5	0	0	0
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	14	28	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	24	16	0	0	0
12.00	2.00	09:25	12.74	04:43	10	14	0	0	0
14.00	2.00	10:33	11.37	05:17	30	32	0	0	0
16.00	2.00	12:14	9.81	06:07	10	45	0	0	0
18.00	2.00	12:19	9.74	06:10	17	29	0	0	0
20.00	2.00	09:48	12.24	04:54	14	22	0	0	0
22.00	1.91	08:11	13.99	04:17	32	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2012 09:54:00

Dauer:

0.02:03:24

Aktive Zeit:

0.01:58:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	20	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.15	12.88	04:39	9	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.16	12.98	04:37	38	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.62	15.71	03:49	63	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.59	05:40	6	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.58	05:11	24	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.28	04:53	10	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.89	11.33	05:18	30	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.56	9.35	06:25	2	43	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.72	10.32	05:49	18	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.59	9.57	06:16	8	31	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.49	14.92	04:01	26	7	0	0	0
0.02:00:00	03:24	0.67	11.76	05:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.62	05:10
Cínovecký skluz 16.02.2013	10.39	05:46
Altenberg 30.01.2011	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:20	0.00	844	0
2	00:42	0.00:01:56	0.05	830	0
3	00:33	0.00:29:12	5.49	837	0
4	00:51	0.00:57:44	11.61	788	0
∑	02:58