Run.GPS Community Server - Nieuwe rondje (Cees) nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Nieuwe rondje (Cees)

Sportler:

mjmb

Sportart:

Jogging

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:40	12.41	04:50	19	9	0	0	0
2.00	2.00	09:37	12.48	04:48	17	11	0	0	0
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	14	11	0	0	0
6.00	2.00	08:45	13.71	04:23	25	26	0	0	0
8.00	2.00	09:13	13.02	04:37	18	20	0	0	0
10.00	2.00	09:21	12.83	04:41	9	15	0	0	0
12.00	1.42	06:32	13.02	04:36	29	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2011 12:09:00

Dauer:

0.01:04:27

Aktive Zeit:

0.00:57:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.79	04:41	11	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.25	04:54	9	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.45	04:49	12	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.73	04:43	9	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.16	13.91	04:19	13	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.13	13.53	04:26	17	16	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.05	04:36	4	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.11	13.26	04:31	8	9	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.02	12.29	04:53	3	6	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.10	13.25	04:32	8	6	0	0	0
0.01:00:00	04:27	0.92	12.38	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Naar Heleen via velserbroek 26.08.2012	12.52	04:47
Dieses Training	12.49	04:48
Rondje Poel 23.05.2012	12.38	04:51
Nieuwe ronde (Erwin) 19.01.2012	12.16	04:56
Langs de KLM (Erwin) 08.02.2012	12.10	04:58
Rondje Poel (Erwin) 10.05.2012	12.02	04:59
Rondje Poel en bos (Derk-Jan) 27.04.2012	12.02	05:00
Nieuwe ronde aangepast (Cees) 11.01.2012	11.94	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:24	5.08	12.01	05:00	19	42	0	0	0
2	0.00:00:32	0.00	0.05	00:00	13	26	0	0	0
3	0.00:38:31	8.33	12.98	04:37	102	110	0	0	0