Run.GPS Community Server - Neubeckum - Oelde - Rheda

Überblick

Titel:

Neubeckum - Oelde - Rheda - Neubeckum

Sportler:

Winter75

Sportart:

Radfahren

Ort:

Werl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:11	14.86	04:02	39	70	139	104	166
5.00	5.00	14:06	21.28	02:49	39	23	144	131	169
10.00	5.00	27:23	10.96	05:29	31	71	146	130	172
15.00	5.00	13:41	21.92	02:44	54	11	146	124	165
20.00	5.00	13:34	22.11	02:43	32	4	140	132	151
25.00	5.00	25:11	11.91	05:02	23	29	126	116	146
30.00	3.81	23:49	9.59	06:16	11	19	135	119	154
35.00	-1.19	00:03	-1433.62	00:00	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 10:37:00

Dauer:

0.02:18:02

Aktive Zeit:

0.02:09:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.97	14.90	04:02	39	69	139	104	166
0.00:20:00	20:00	6.16	18.47	03:15	41	42	144	131	169
0.00:40:00	20:00	3.41	10.24	05:52	30	53	149	134	172
0.01:00:00	20:00	7.34	22.01	02:44	69	12	145	124	165
0.01:20:00	20:00	5.27	15.81	03:48	26	20	132	118	149
0.01:40:00	20:00	3.90	11.71	05:08	20	20	126	116	146
0.02:00:00	18:02	4.84	16.10	03:44	6	12	140	122	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.69	04:05
09.09.2012	10.91	05:30
02.09.2012	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:06:44	1.30	108	0
2	01:11	0.00:35:25	10.15	113	0
3	01:05	0.00:44:43	12.01	128	0
4	00:48	0.01:33:26	25.91	78	0
5	00:48	0.01:47:05	28.47	77	0
∑	05:29