Run.GPS Community Server - Netstal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Netstal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:07	26.99	02:13	18	4	126	91	147
5.00	5.00	10:38	28.21	02:08	14	18	132	105	158
10.00	5.00	09:26	31.80	01:53	10	11	137	127	146
15.00	5.00	09:30	31.58	01:54	3	12	137	125	147
20.00	5.00	09:53	30.35	01:59	1	20	137	115	165
25.00	5.00	09:59	30.05	02:00	16	18	141	131	148
30.00	5.00	10:08	29.61	02:02	23	9	140	122	152
35.00	5.00	09:51	30.46	01:58	19	16	147	137	158
40.00	5.00	10:18	29.13	02:04	15	12	140	103	157
45.00	5.00	09:56	30.20	01:59	23	20	137	109	158
50.00	1.31	02:29	31.65	01:54	6	1	134	126	145

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2015 13:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:20

Aktive Zeit:

0.01:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.58	27.50	02:11	17	4	128	91	147
0.00:10:00	10:00	4.50	27.02	02:13	14	14	129	100	158
0.00:20:00	10:00	5.27	31.59	01:54	10	15	136	127	146
0.00:30:00	10:00	5.32	31.91	01:53	4	11	138	125	147
0.00:40:00	10:00	5.01	30.07	02:00	1	19	135	115	163
0.00:50:00	10:00	5.04	30.24	01:59	13	21	142	131	165
0.01:00:00	10:00	4.88	29.30	02:03	25	9	139	122	151
0.01:10:00	10:00	5.14	30.85	01:57	21	16	147	137	158
0.01:20:00	10:00	4.79	28.73	02:05	15	11	141	103	157
0.01:30:00	10:00	5.04	30.24	01:59	16	21	138	109	158
0.01:40:00	03:20	1.73	31.19	01:55	13	1	133	126	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Dieses Training	29.79	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	5%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	16%
Aerob 132 - 164 bpm	79%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%