Run.GPS Community Server - Netstal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Netstal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:45	30.77	01:57	28	10	133	86	144
5.00	5.00	09:59	30.05	02:00	11	17	138	123	151
10.00	5.00	09:28	31.69	01:54	8	7	142	135	153
15.00	5.00	08:57	33.52	01:47	10	12	142	131	152
20.00	5.00	09:49	30.56	01:58	6	28	144	131	153
25.00	5.00	10:38	28.21	02:08	11	19	140	114	154
30.00	5.00	09:39	31.09	01:56	21	5	149	133	155
35.00	5.00	10:12	29.41	02:02	13	5	145	124	161
40.00	5.00	10:27	28.71	02:05	20	17	144	114	163
45.00	5.00	09:44	30.82	01:57	15	17	148	110	162
50.00	0.54	01:08	28.44	02:07	0	0	162	145	169

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2015 11:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:51

Aktive Zeit:

0.01:39:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.19	31.15	01:56	29	10	133	86	144
0.00:10:00	10:00	4.97	29.83	02:01	11	17	138	123	151
0.00:20:00	10:00	5.34	32.03	01:52	8	8	143	135	153
0.00:30:00	10:00	5.38	32.30	01:51	10	25	141	131	152
0.00:40:00	10:00	5.14	30.82	01:57	7	17	144	134	153
0.00:50:00	10:00	4.74	28.46	02:07	14	15	141	114	155
0.01:00:00	10:00	5.19	31.16	01:56	22	5	147	133	155
0.01:10:00	10:00	4.59	27.57	02:11	10	5	144	114	161
0.01:20:00	10:00	5.05	30.30	01:59	19	19	146	125	163
0.01:30:00	09:51	4.94	30.08	02:00	20	17	149	110	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 04.05.2021	35.27	01:42
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
Dieses Training	30.37	01:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	7%
Aerob 132 - 164 bpm	91%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%