Run.GPS Community Server - Nacientes Marcos y Cordero nahe Gallegos (Spain)

Überblick

Titel:

Nacientes Marcos y Cordero

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Gallegos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:51	3.26	18:26	66	132	0	0	0
2.00	2.00	33:17	3.61	16:38	25	176	0	0	0
4.00	2.00	40:00	3.00	20:00	65	93	0	0	0
6.00	2.00	18:56	6.34	09:28	142	104	0	0	0
8.00	2.00	38:48	3.09	19:24	38	84	0	0	0
10.00	2.00	42:56	2.80	21:28	8	640	0	0	0
12.00	2.00	23:57	5.01	11:59	58	33	0	0	0
14.00	2.00	50:22	2.38	25:11	201	39	0	0	0
16.00	2.00	51:37	2.32	25:48	371	0	0	0	0
18.00	2.00	28:57	4.15	14:29	83	7	0	0	0
20.00	1.77	16:33	6.41	09:22	186	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2015 12:31:00

Dauer:

0.06:22:20

Aktive Zeit:

0.04:12:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.71	3.41	17:35	66	113	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.75	3.50	17:08	6	151	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.43	2.86	20:59	25	42	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.47	4.94	12:09	102	191	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.81	3.62	16:35	92	25	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.43	2.85	21:01	33	419	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.37	2.74	21:52	3	270	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.47	4.94	12:08	83	39	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.29	2.58	23:14	76	33	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.72	1.45	41:24	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.04	2.07	28:58	224	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.01	4.03	14:53	117	0	0	0	0
0.06:00:00	22:20	2.26	6.08	09:52	191	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:36 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2024	6.10	09:51
02.11.2020	5.72	10:30
01.10.2010	5.67	10:35
02.06.2019	4.80	12:30
22.03.2019	4.76	12:36
01.10.2019	4.75	12:39
2022-11-06T11:07:30.000Z 06.11.2022	4.60	13:03
30.06.2019	4.34	13:49
Dieses Training	3.42	17:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:13:29	20.73	3.33	18:01	1305	1171	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	16.93	03:33	1305	1035	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	21.32	02:49	1305	1035	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	72.05	00:50	1305	1035	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:05:36	0.34	471	0
2	00:35	0.00:11:23	0.65	465	0
3	01:11	0.00:18:06	0.97	487	0
4	00:47	0.00:32:44	1.84	526	0
5	00:39	0.00:35:48	1.96	548	0
6	00:38	0.01:17:37	4.35	697	0
7	00:41	0.01:21:01	4.48	694	0
8	00:53	0.01:24:00	4.68	697	0
9	00:55	0.01:26:07	4.77	703	0
10	01:46	0.01:28:04	4.83	693	0
11	00:40	0.01:30:01	4.89	690	0
12	00:32	0.01:32:12	4.98	690	0
13	03:29	0.01:40:10	5.47	729	0
14	00:31	0.01:46:15	5.70	724	0
15	00:52	0.01:47:39	5.76	727	0
16	00:34	0.01:51:47	6.07	706	0
17	00:33	0.01:52:57	6.11	701	0
18	00:38	0.01:53:59	6.13	695	0
19	00:46	0.01:55:41	6.21	691	0
20	01:46	0.01:57:39	6.26	690	0
21	00:47	0.02:10:09	8.06	690	0
22	00:30	0.02:12:44	8.17	690	0
23	02:00	0.02:22:45	8.84	689	0
24	00:38	0.02:32:10	9.27	723	0
25	01:09	0.02:35:24	9.43	731	0
26	00:31	0.02:38:47	9.57	731	0
27	01:20	0.02:44:51	9.89	736	0
28	03:55	0.02:51:11	10.18	729	0
29	00:46	0.02:59:55	10.59	1092	0
30	01:33	0.03:00:51	10.62	1126	0
31	05:58	0.03:02:52	10.65	1192	0
32	00:54	0.03:08:58	10.70	1314	0
33	00:30	0.03:14:22	10.97	1318	0
34	01:53	0.03:19:32	11.13	1328	0
35	01:27	0.03:28:38	11.92	1368	0
36	05:12	0.03:45:47	13.16	1355	0
37	00:35	0.03:56:56	14.24	1333	0
38	00:33	0.04:08:40	15.07	1338	0
39	01:39	0.04:10:47	15.17	1348	0
40	04:31	0.04:15:20	15.34	1345	0
41	01:52	0.04:20:31	15.43	1345	0
42	01:39	0.04:25:58	15.62	1311	0
43	00:49	0.04:27:43	15.65	1300	0
44	00:41	0.04:28:57	15.69	1290	0
45	01:23	0.04:30:13	15.73	1278	0
46	04:39	0.04:31:51	15.77	1263	0
47	01:06	0.04:36:55	15.84	1232	0
48	06:50	0.04:39:25	15.93	1205	0
49	05:37	0.04:49:01	16.17	1142	0
50	00:40	0.04:54:50	16.30	1097	0
51	01:27	0.04:56:51	16.38	1077	0
52	04:35	0.04:58:27	16.42	1077	0
53	01:02	0.05:03:58	16.55	1054	0
54	00:41	0.05:05:36	16.59	1050	0
55	00:31	0.05:06:53	16.64	1042	0
56	00:42	0.05:10:06	16.75	996	0
57	02:00	0.05:11:20	16.79	976	0
58	00:43	0.05:13:38	16.84	957	0
59	02:25	0.05:14:38	16.86	953	0
60	01:20	0.05:17:07	16.91	937	0
61	00:33	0.05:19:41	17.00	918	0
62	02:03	0.05:20:54	17.03	914	0
63	00:45	0.05:54:04	19.15	754	0
∑	39:24