Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Fischbek (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Fischbek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:20	8.37	07:10	30	63	142	68	166
2.00	2.00	13:14	9.07	06:37	31	10	154	151	159
4.00	2.00	14:39	8.19	07:20	27	22	154	150	172
6.00	2.00	19:53	6.04	09:57	13	34	146	123	172
8.00	2.00	16:35	7.24	08:18	4	48	147	121	161
10.00	2.00	15:13	7.89	07:36	32	1	150	110	162
12.00	2.00	11:15	10.67	05:38	43	5	162	155	165
14.00	0.79	04:13	11.22	05:21	0	0	162	160	164

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 17:24:00

Dauer:

0.01:49:22

Aktive Zeit:

0.01:45:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.48	07:04	30	28	137	68	166
0.00:10:00	10:00	1.52	9.09	06:36	18	37	153	151	157
0.00:20:00	10:00	1.41	8.44	07:06	21	11	154	150	159
0.00:30:00	10:00	1.34	8.04	07:28	6	18	153	150	158
0.00:40:00	10:00	1.24	7.43	08:05	14	26	159	123	172
0.00:50:00	10:00	1.03	6.18	09:43	12	9	140	123	156
0.01:00:00	10:00	1.02	6.11	09:49	0	25	146	121	158
0.01:10:00	10:00	1.30	7.78	07:43	6	22	150	121	161
0.01:20:00	10:00	1.19	7.13	08:25	12	0	145	110	162
0.01:30:00	10:00	1.55	9.28	06:28	47	8	158	145	165
0.01:40:00	09:22	1.79	11.50	05:13	25	8	162	160	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 13.09.2012	11.28	05:19
Nachmittagsradfahrt 13.10.2012	11.21	05:21
Run2Work 07.12.2016	11.19	05:22
Nachmittagslauf 13.01.2013	11.08	05:25
Run2Work 14.12.2016	11.02	05:27
Mittagslauf 09.12.2016	10.80	05:33
Nachmittagslauf 05.03.2016	10.33	05:48
Run2Work 12.01.2017	10.23	05:52
Dieses Training	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:47:42	6.66	49	0
2	00:14	0.00:49:57	6.84	60	0
3	00:16	0.00:58:52	7.83	59	0
4	00:23	0.01:01:43	7.94	55	0
5	00:09	0.01:16:14	9.65	103	0
6	00:08	0.01:20:25	10.26	95	0
7	00:13	0.01:27:36	11.24	86	0
8	00:10	0.01:29:16	11.32	86	0
∑	01:47