Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:27	10.48	05:44	13	6	0	0	0
2.00	2.00	11:53	10.10	05:57	7	17	0	0	0
4.00	2.00	10:29	11.45	05:14	25	7	0	0	0
6.00	2.00	11:53	10.10	05:57	10	11	0	0	0
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	8	10	0	0	0
10.00	2.00	11:15	10.67	05:38	9	10	0	0	0
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	6	5	0	0	0
14.00	2.00	13:07	9.15	06:33	3	5	0	0	0
16.00	2.00	11:47	10.18	05:54	4	6	0	0	0
18.00	2.00	10:46	11.15	05:23	5	8	0	0	0
20.00	1.33	07:59	10.02	05:59	5	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 13:17:00

Dauer:

0.02:03:48

Aktive Zeit:

0.02:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	12	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.47	05:44	1	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.64	05:38	26	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:45	7	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.87	05:31	9	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.34	05:18	9	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.51	05:43	2	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	6	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.71	10.27	05:50	2	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	1	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.82	10.90	05:30	3	8	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.82	10.94	05:29	7	6	0	0	0
0.02:00:00	03:48	0.57	8.95	06:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 30.10.2014	12.30	04:53
Mittagslauf 12.05.2013	11.85	05:04
Nachmittagslauf 06.04.2014	11.72	05:07
Nachmittagslauf 16.10.2014	11.00	05:27
Mittagslauf 17.03.2013	10.70	05:37
Nachmittagslauf 10.12.2015	10.69	05:37
Nachmittagslauf 22.04.2016	10.65	05:38
Nachmittagslauf 15.02.2015	10.52	05:42
Dieses Training	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:40:19	7.02	7	0
2	00:12	0.01:13:12	12.92	6	0
3	00:28	0.01:14:08	12.98	6	0
4	00:34	0.01:22:43	14.39	6	0
5	00:20	0.01:31:39	15.78	8	0
6	00:15	0.01:59:30	20.64	17	0
∑	01:57