Jogging "Nachmittagslauf" nahe Wilstorf (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Nachmittagslauf
Sportler: tomylee
Sportart:Jogging
Ort: Wilstorf (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 20.08 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 11:44 10.23 05:52 9 9 135 95 161
2.00 2.00 10:24 11.54 05:12 9 7 150 136 157
4.00 2.00 10:44 11.18 05:22 3 7 153 146 157
6.00 2.00 11:16 10.65 05:38 10 4 154 140 170
8.00 2.00 12:05 9.93 06:03 6 13 151 123 170
10.00 2.00 11:25 10.51 05:43 11 1 146 135 162
12.00 2.00 11:09 10.76 05:35 11 16 152 140 163
14.00 2.00 11:31 10.42 05:46 4 27 150 133 160
16.00 2.00 11:19 10.60 05:39 11 7 144 112 180
18.00 2.00 10:44 11.18 05:22 12 11 148 135 180
20.00 0.08 00:19 14.40 04:10 0 0 154 154 154

Zeit
Datum/Zeit:10.12.2015 16:59:00
Dauer:0.01:52:40
Aktive Zeit:0.01:51:40
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.67 10.00 06:00 6 7 136 95 161
0.00:10:00 10:00 1.96 11.77 05:06 9 6 147 131 157
0.00:20:00 10:00 1.86 11.15 05:23 4 6 153 146 157
0.00:30:00 10:00 1.78 10.70 05:36 9 6 154 148 157
0.00:40:00 10:00 1.82 10.95 05:29 6 6 156 140 170
0.00:50:00 10:00 1.62 9.70 06:11 4 8 144 123 158
0.01:00:00 10:00 1.76 10.54 05:41 7 6 147 135 162
0.01:10:00 10:00 1.72 10.32 05:49 11 14 153 133 163
0.01:20:00 10:00 1.77 10.60 05:40 6 24 151 133 160
0.01:30:00 10:00 1.68 10.06 05:58 10 7 139 112 145
0.01:40:00 10:00 1.96 11.75 05:06 12 5 151 135 180
0.01:50:00 02:40 0.49 10.92 05:30 0 0 153 140 163

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.69 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.79 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.43 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:37 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:34 /km
Max. Tempo: 03:27 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Abendlauf 30.10.2014 12.30 04:53
Mittagslauf 12.05.2013 11.85 05:04
Nachmittagslauf 06.04.2014 11.72 05:07
Mittagslauf 17.03.2013 10.70 05:37
Dieses Training 10.69 05:37
Nachmittagslauf 15.02.2015 10.52 05:42
Nachmittagslauf 20.10.2012 10.49 05:43
Lauf am Nachmittag 20.11.2016 10.47 05:44

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1636 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:149.1 bpm
Min. Herzfrequenz:95 bpm
Max. Herzfrequenz:180 bpm
Herzeffizienz:1.20 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:07 0.00:54:44 9.69 4 0
2 00:08 0.01:37:19 17.03 20 0
∑ 00:15

Höhe
Min. Höhe:-4 m
Max. Höhe:26 m
Aufstieg (GPS):105 m
Abstieg (GPS):90 m
Aufstieg (Topo):115 m
Abstieg (Topo):99 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Microsoft Lumia 650 - PORTAL UPLOAD (phone)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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