Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Wilstorf (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Wilstorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:09	9.88	06:04	10	9	0	0	0
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	9	6	0	0	0
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	2	6	0	0	0
6.00	2.00	12:53	9.31	06:27	8	5	0	0	0
8.00	2.00	12:42	9.45	06:21	6	9	0	0	0
10.00	2.00	12:21	9.72	06:10	11	13	0	0	0
12.00	2.00	14:49	8.10	07:24	7	19	0	0	0
14.00	2.00	12:55	9.29	06:28	12	16	0	0	0
16.00	1.58	11:08	8.51	07:03	12	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2015 17:57:00

Dauer:

0.01:52:33

Aktive Zeit:

0.01:46:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.86	06:05	7	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.81	05:33	4	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	7	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.27	06:28	7	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.62	06:14	8	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.38	06:24	5	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	3	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.19	07:19	7	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.95	06:42	6	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.55	9.31	06:27	5	16	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.42	8.52	07:03	11	6	0	0	0
0.01:50:00	02:33	0.36	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 11.11.2012	11.14	05:23
Run2Work 14.12.2016	11.02	05:27
Nachmittagslauf 10.01.2016	10.59	05:40
Lauf zur Arbeit 26.10.2016	10.15	05:55
Abendlauf 11.02.2016	10.07	05:57
Abendlauf 12.05.2016	9.96	06:01
Morgenlauf 18.02.2016	9.66	06:13
Nachmittagslauf 02.04.2013	9.54	06:18
Dieses Training	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:09:37	1.64	4	0
2	04:28	0.01:18:48	12.71	4	0
3	00:07	0.01:30:46	14.26	11	0
4	00:07	0.01:46:03	16.49	18	0
∑	05:14