Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Gutfelden (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Gutfelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	8	35	0	0	0
2.00	2.00	10:11	11.78	05:06	1	15	0	0	0
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	0	29	0	0	0
6.00	2.00	17:58	6.68	08:59	0	76	0	0	0
8.00	2.00	17:14	6.96	08:37	41	117	0	0	0
10.00	2.00	12:44	9.42	06:22	114	16	0	0	0
12.00	2.00	10:18	11.65	05:09	83	0	0	0	0
14.00	2.00	11:41	10.27	05:51	20	0	0	0	0
16.00	1.63	08:45	11.15	05:23	30	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2013 15:28:00

Dauer:

0.01:50:54

Aktive Zeit:

0.01:40:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.06	05:26	8	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.78	05:06	2	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	0	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.65	09:02	0	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.55	07:57	0	69	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.66	09:00	0	96	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.10	07:25	90	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.18	06:32	52	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.94	11.67	05:08	83	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.18	05:54	13	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.89	11.36	05:17	38	2	0	0	0
0.01:50:00	00:54	0.10	6.66	09:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 11.11.2012	11.14	05:23
Run2Work 14.12.2016	11.02	05:27
Nachmittagslauf 10.01.2016	10.59	05:40
Abendlauf 11.02.2016	10.07	05:57
Abendlauf 12.05.2016	9.96	06:01
Morgenlauf 18.02.2016	9.66	06:13
Dieses Training	9.54	06:18
Nachmittagslauf 28.08.2014	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:08	0.13	311	0
2	00:32	0.00:34:04	6.14	390	0
3	00:36	0.00:43:33	6.68	395	0
4	00:17	0.00:50:32	8.01	465	0
5	00:10	0.00:57:00	8.73	529	0
6	00:08	0.01:03:25	9.46	580	0
∑	01:50