Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Emerald Bay (United States)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Emerald Bay (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:40	5.07	11:50	110	1	0	0	0
2.00	2.00	36:02	3.33	18:01	25	24	0	0	0
4.00	2.00	22:47	5.27	11:24	47	60	0	0	0
6.00	2.00	21:47	5.51	10:54	8	132	0	0	0
8.00	2.00	28:47	4.17	14:23	0	285	0	0	0
10.00	2.00	29:03	4.13	14:32	7	202	0	0	0
12.00	2.00	22:41	5.29	11:21	176	55	0	0	0
14.00	2.00	23:00	5.22	11:30	291	0	0	0	0
16.00	1.90	15:30	7.34	08:11	107	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2015 23:23:00

Dauer:

0.03:43:17

Aktive Zeit:

0.02:54:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.61	13:01	91	1	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.51	4.53	13:14	25	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.00	3.01	19:54	23	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	46	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	11	119	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.45	4.35	13:47	2	164	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.33	3.99	15:03	0	221	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.29	3.88	15:27	2	120	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.75	5.26	11:25	94	60	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.63	4.88	12:18	256	7	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.64	7.92	07:35	231	14	0	0	0
0.03:40:00	03:17	0.12	2.14	28:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:46 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 11.11.2012	11.14	05:23
Nachmittagslauf 10.01.2016	10.59	05:40
Lauf am Nachmittag 20.11.2016	10.47	05:44
Abendlauf 12.05.2016	9.96	06:01
Morgenlauf 18.02.2016	9.66	06:13
Nachmittagslauf 02.04.2013	9.54	06:18
Harburger Berge 08.01.2017	9.43	06:22
Nachmittagslauf 28.08.2014	9.42	06:22
Dieses Training	4.81	12:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:12:19	0.85	1980	0
2	00:08	0.00:14:17	0.96	1973	0
3	00:06	0.00:14:44	0.97	1973	0
4	00:06	0.00:20:18	1.53	1921	0
5	00:08	0.00:25:36	2.20	1903	0
6	00:08	0.00:28:30	2.39	1901	0
7	00:12	0.00:30:59	2.66	1910	0
8	04:16	0.00:32:41	2.83	1910	0
9	00:07	0.00:38:13	2.91	1915	0
10	00:09	0.00:39:57	3.04	1917	0
11	00:23	0.00:43:59	3.42	1914	0
12	01:09	0.00:46:33	3.57	1904	0
13	00:11	0.00:48:59	3.66	1904	0
14	00:06	0.00:51:25	3.79	1902	0
15	03:38	0.00:52:31	3.82	1900	0
16	00:11	0.00:57:35	3.89	1903	0
17	03:31	0.01:03:29	4.26	1899	0
18	00:29	0.01:13:43	5.18	1942	0
19	02:11	0.01:14:55	5.21	1947	0
20	00:30	0.01:32:21	7.06	2015	0
21	00:09	0.01:37:17	7.64	2010	0
22	01:20	0.01:38:13	7.67	2011	0
23	00:06	0.01:40:28	7.69	2010	0
24	00:09	0.01:45:12	8.05	2046	0
25	00:46	0.01:52:52	8.83	2110	0
26	00:15	0.01:54:38	8.90	2122	0
27	00:07	0.01:56:10	9.00	2144	0
28	01:46	0.01:58:08	9.10	2163	0
29	00:17	0.02:07:41	9.72	2247	0
30	00:07	0.02:08:29	9.75	2253	0
31	00:06	0.02:10:36	9.86	2279	0
32	00:08	0.02:12:44	9.96	2298	0
33	00:12	0.02:14:09	10.06	2332	0
34	00:08	0.02:16:48	10.29	2356	0
35	00:10	0.02:18:56	10.39	2379	0
36	03:53	0.02:22:59	10.69	2406	0
37	00:08	0.02:27:45	10.72	2397	0
38	00:06	0.02:31:50	11.18	2412	0
39	00:06	0.02:34:53	11.36	2458	0
40	00:24	0.02:53:15	13.11	2538	0
41	00:14	0.02:54:56	13.17	2538	0
42	01:28	0.02:58:42	13.49	2486	0
43	05:59	0.03:14:54	15.13	2231	0
44	00:50	0.03:22:30	15.33	2219	0
45	00:17	0.03:41:35	17.78	2013	0
∑	37:16