Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Wilstorf (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Wilstorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:55	6.70	08:58	9	9	0	0	0
2.00	2.00	06:52	17.48	03:26	9	7	0	0	0
4.00	2.00	10:10	11.80	05:05	3	6	0	0	0
6.00	2.00	10:09	11.82	05:05	10	5	0	0	0
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	3	4	0	0	0
10.00	2.00	09:45	12.31	04:53	6	13	0	0	0
12.00	2.00	21:00	5.71	10:30	7	19	0	0	0
14.00	2.00	15:15	7.87	07:37	20	9	0	0	0
16.00	2.00	16:42	7.19	08:21	14	20	0	0	0
18.00	2.00	15:34	7.71	07:47	11	10	0	0	0
20.00	1.77	10:27	10.17	05:54	7	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2014 17:41:00

Dauer:

0.02:24:25

Aktive Zeit:

0.02:09:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	11	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.90	11.71	05:08	13	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.94	11.83	05:04	17	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.59	7.76	07:44	9	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.31	6.93	08:39	18	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.40	08:07	20	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	13	12	0	0	0
0.02:20:00	04:25	0.76	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 30.10.2014	12.30	04:53
Mittagslauf 12.05.2013	11.85	05:04
Nachmittagslauf 06.04.2014	11.72	05:07
Nachmittagslauf 16.10.2014	11.00	05:27
Mittagslauf 17.03.2013	10.70	05:37
Nachmittagslauf 10.12.2015	10.69	05:37
Nachmittagslauf 22.04.2016	10.65	05:38
Nachmittagslauf 15.02.2015	10.52	05:42
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:10:39	1.63	4	0
2	00:42	0.00:17:18	1.95	1	0
3	00:08	0.00:36:14	6.15	5	0
4	00:06	0.00:49:04	8.72	3	0
5	02:09	0.01:17:17	12.89	3	0
6	00:13	0.01:51:18	17.13	21	0
7	00:13	0.02:11:13	19.54	18	0
∑	03:38