Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Neugraben-Fischbek (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Neugraben-Fischbek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:59	5.72	10:30	25	41	0	0	0
2.00	2.00	18:52	6.36	09:26	17	34	0	0	0
4.00	2.00	20:47	5.77	10:24	36	55	0	0	0
6.00	2.00	15:05	7.96	07:32	46	0	0	0	0
8.00	2.00	25:20	1.41	42:40	24	51	0	0	0
10.00	2.00	16:45	7.16	08:23	49	18	0	0	0
12.00	2.00	19:53	6.04	09:57	31	33	0	0	0
14.00	1.22	08:09	9.01	06:39	12	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2014 15:03:00

Dauer:

0.03:25:50

Aktive Zeit:

0.03:14:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.89	5.68	10:33	24	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.17	6.50	09:14	26	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.89	5.67	10:35	27	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.28	6.84	08:47	55	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.01	33:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.02	0.07	53:47	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.01	0.03	54:45	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.60	4.80	12:30	9	51	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.32	6.96	08:37	49	15	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.16	6.48	09:15	31	30	0	0	0
0.03:20:00	05:50	0.88	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 13.09.2012	11.28	05:19
Nachmittagsradfahrt 13.10.2012	11.21	05:21
Run2Work 07.12.2016	11.19	05:22
Nachmittagslauf 11.11.2012	11.14	05:23
Run2Work 14.12.2016	11.02	05:27
Mittagslauf 09.12.2016	10.80	05:33
Nachmittagslauf 10.01.2016	10.59	05:40
Run2Work 12.01.2017	10.23	05:52
Dieses Training	4.44	13:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:01:30	0.13	34	0
2	00:15	0.00:18:54	1.81	52	0
3	00:08	0.00:28:17	2.77	48	0
4	00:06	0.00:29:52	2.87	55	0
5	01:36	0.00:42:16	4.20	54	0
6	00:08	0.00:44:26	4.22	53	0
7	00:06	0.00:45:04	4.24	53	0
8	00:16	0.00:50:04	4.73	40	0
9	00:43	0.01:06:58	6.83	62	0
10	00:18	0.02:20:51	8.23	30	0
11	00:17	0.02:21:40	8.26	28	0
12	00:06	0.02:22:02	8.27	27	0
13	00:09	0.02:23:33	8.30	27	0
14	00:06	0.02:29:15	8.79	37	0
15	00:07	0.02:31:40	9.03	51	0
16	00:06	0.02:37:05	9.50	73	0
17	00:08	0.02:39:07	9.73	73	0
18	00:23	0.02:46:31	10.67	56	0
19	00:06	0.02:54:12	11.57	26	0
20	00:09	0.02:58:53	12.05	33	0
21	00:06	0.03:02:42	12.18	36	0
22	00:06	0.03:08:37	12.84	62	0
∑	06:43