Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Port de Sóller (Spain)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Port de Sóller (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:38	10.32	05:49	29	23	0	0	0
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	0	44	0	0	0
4.00	2.00	23:05	5.20	11:33	42	237	0	0	0
6.00	2.00	19:26	6.17	09:43	92	72	0	0	0
8.00	2.00	19:22	6.20	09:41	37	96	0	0	0
10.00	2.00	20:52	5.75	10:26	163	47	0	0	0
12.00	2.00	21:35	5.56	10:48	109	56	0	0	0
14.00	1.58	12:47	7.42	08:05	31	78	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2013 15:46:00

Dauer:

0.02:20:40

Aktive Zeit:

0.02:09:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.48	10.44	05:45	29	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.77	5.32	11:16	14	235	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.80	5.41	11:05	57	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.47	7.42	08:05	67	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.98	5.95	10:05	106	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.84	5.51	10:53	196	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.17	6.51	09:13	25	113	0	0	0
0.02:20:00	00:40	0.05	4.92	12:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:19 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 13.09.2012	11.28	05:19
Nachmittagsradfahrt 13.10.2012	11.21	05:21
Run2Work 07.12.2016	11.19	05:22
Nachmittagslauf 11.11.2012	11.14	05:23
Run2Work 14.12.2016	11.02	05:27
Mittagslauf 09.12.2016	10.80	05:33
Nachmittagslauf 10.01.2016	10.59	05:40
Run2Work 12.01.2017	10.23	05:52
Dieses Training	6.65	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:33:18	4.82	208	0
2	01:28	0.00:38:07	5.11	258	0
3	00:12	0.00:46:21	5.86	254	0
4	00:11	0.00:47:28	6.08	243	0
5	00:21	0.00:59:27	7.02	267	0
6	00:06	0.01:10:52	8.61	273	0
7	00:15	0.01:23:23	9.80	289	0
8	00:07	0.01:25:00	9.89	293	0
9	00:06	0.01:33:06	10.81	271	0
10	00:11	0.01:41:13	11.56	224	0
11	00:33	0.01:42:21	11.62	212	0
12	02:33	0.01:58:34	13.34	69	0
13	00:10	0.02:10:35	14.41	130	0
14	00:10	0.02:13:43	14.71	156	0
15	00:20	0.02:15:35	15.03	158	0
16	01:03	0.02:16:06	15.03	158	0
∑	07:53