Run.GPS Community Server - NW20110312-Koningshof-Overveen nahe Tuindorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

NW20110312-Koningshof-Overveen

Sportler:

DonLeone

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Tuindorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	126	96	148
0.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	121	109	135
1.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	132	122	143
1.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	141	128	154
2.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	132	124	144
2.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	127	125	134
3.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	141	128	160
3.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	145	131	164
4.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	141	130	154
4.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	140	126	155
5.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	131	122	142
5.50	0.24	02:58	4.89	12:16	0	0	129	123	134

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2011 08:34:00

Dauer:

0.01:04:11

Aktive Zeit:

0.00:34:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.16	09:44	0	0	126	96	148
0.00:05:00	05:00	0.30	3.57	16:49	0	0	122	109	135
0.00:10:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	124	110	134
0.00:15:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	134	128	143
0.00:20:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	142	124	154
0.00:25:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	129	124	134
0.00:30:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	131	125	154
0.00:35:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	145	131	162
0.00:40:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	144	132	164
0.00:45:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	143	130	154
0.00:50:00	05:00	0.36	4.38	13:42	0	0	139	126	155
0.00:55:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	130	122	142
0.01:00:00	04:11	0.31	4.41	13:37	0	0	130	123	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

10:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NW20101127 27.11.2010	5.81	10:20
NW-2015-02-28-Tetterodehal-Overveen 28.02.2015	5.47	10:58
Dieses Training	5.37	11:11
NW20101204 04.12.2010	5.07	11:49
NW-20110226-Middenduin-Overveen 26.02.2011	4.76	12:36
NW20150606-DuinEnKruidberg 06.06.2015	4.76	12:37
NW-za-07-02-2015-Duin en Kruidberg 07.02.2015	4.75	12:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	46	0
2	03:56	0.00:01:32	0.09	47	0
3	04:23	0.00:07:37	0.73	49	0
4	00:50	0.00:12:40	1.03	49	0
5	01:47	0.00:15:33	1.28	48	0
6	00:37	0.00:19:31	1.70	48	0
7	01:10	0.00:22:15	1.99	48	0
8	00:46	0.00:37:41	3.47	51	0
9	02:00	0.00:42:27	3.93	48	0
10	01:31	0.00:48:02	4.41	49	0
11	02:48	0.00:53:31	4.93	48	0
12	03:34	0.00:56:26	5.12	47	0
13	02:56	0.01:01:15	5.52	48	0
∑	27:07