Run.GPS Community Server - Mundenhof nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

Mundenhof

Sportler:

der.ratze

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

heim mit Hänger

Distanz

Distanz:

20.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:52	12.16	04:56	66	8	0	0	0
2.00	2.00	06:59	17.18	03:30	10	0	0	0	0
4.00	2.00	07:46	15.45	03:53	6	5	0	0	0
6.00	2.00	07:21	16.33	03:41	7	11	0	0	0
8.00	2.00	07:36	15.79	03:48	0	17	0	0	0
10.00	2.00	08:16	14.52	04:08	7	5	0	0	0
12.00	2.00	08:20	14.40	04:10	2	14	0	0	0
14.00	2.00	11:00	10.91	05:30	4	17	0	0	0
16.00	2.00	10:18	11.65	05:09	9	24	0	0	0
18.00	2.00	20:06	5.97	10:03	15	9	0	0	0
20.00	0.10	03:51	1.49	40:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2012 16:22:00

Dauer:

0.01:41:31

Aktive Zeit:

0.00:27:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.03	12.18	04:55	66	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.59	15.55	03:52	12	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.89	17.34	03:28	10	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.64	15.86	03:47	2	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.47	14.82	04:03	10	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.21	13.24	04:32	2	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	5	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.32	06:26	11	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.29	1.73	34:45	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.58	9.46	06:20	11	7	0	0	0
0.01:40:00	01:31	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

44.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:21 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.02.2014	16.81	03:34
01.05.2013	15.22	03:56
14.05.2015	13.05	04:36
22.12.2014	12.90	04:39
05.10.2013	12.22	04:55
Dieses Training	11.88	05:03
29.05.2014	11.79	05:05
28.02.2015	11.64	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:52	0.00	0	0
2	01:48	0.00:04:54	0.90	291	0
3	00:35	0.00:06:56	1.25	286	0
4	00:44	0.00:09:02	1.84	285	0
5	00:38	0.00:11:36	2.42	288	0
6	01:27	0.00:13:58	2.95	284	0
7	03:23	0.00:16:05	3.70	283	0
8	00:33	0.00:19:58	4.58	283	0
9	01:58	0.00:21:57	5.26	280	0
10	00:55	0.00:24:40	6.02	281	0
11	03:48	0.00:25:41	6.30	279	0
12	01:12	0.00:30:01	7.48	283	0
13	00:35	0.00:31:30	7.88	283	0
14	01:41	0.00:32:57	8.33	286	0
15	01:35	0.00:38:09	9.60	300	0
16	01:36	0.00:40:41	10.32	304	0
17	00:46	0.00:44:05	11.17	308	0
18	00:43	0.00:45:01	11.41	304	0
19	00:55	0.00:46:20	11.62	305	0
20	00:40	0.00:47:31	11.93	301	0
21	01:36	0.00:48:24	12.16	299	0
22	00:53	0.00:50:24	12.67	305	0
23	01:17	0.00:51:31	12.81	306	0
24	00:47	0.00:55:29	13.81	310	0
25	01:58	0.01:04:16	15.86	323	0
26	00:41	0.01:06:37	15.98	325	0
27	00:33	0.01:07:31	16.07	325	0
28	01:28	0.01:08:28	16.25	325	0
29	03:23	0.01:10:08	16.68	329	0
30	01:35	0.01:14:49	17.54	348	0
31	00:37	0.01:16:32	17.75	343	0
32	08:44	0.01:17:48	18.08	339	0
33	05:26	0.01:29:57	18.52	338	0
34	01:20	0.01:35:37	19.40	334	0
35	04:15	0.01:37:15	19.90	335	0
∑	02:40