Run.GPS Community Server - Muckitraining beim von-Hand-Betonmischen, und alles den Berg hoch nahe Hainrode (Germany)

Überblick

Titel:

Muckitraining beim von-Hand-Betonmischen, und alles den Berg hoch

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Hainrode (Germany)

Beschreibung:

Fundament der Grillecke ist fertig! :-)

Distanz

Distanz:

2.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	57:35	0.52	55:10	0	0	103	81	145
0.50	0.50	49:54	0.27	39:48	0	0	106	74	161
1.00	0.50	09:05	0.16	18:10	0	0	113	83	166
1.50	0.50	25:16	0.21	50:32	0	0	112	83	160
2.00	0.29	12:42	0.13	36:06	0	0	115	85	139

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2013 10:09:00

Dauer:

0.10:34:34

Aktive Zeit:

0.00:21:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.53	0.53	53:56	0	0	103	81	145
0.01:00:00	00:00	0.32	0.32	08:24	0	0	102	74	161
0.02:00:00	00:00	0.18	0.18	41:05	0	0	112	83	151
0.03:00:00	00:00	0.16	0.16	27:03	0	0	112	86	155
0.04:00:00	00:00	0.09	0.09	37:19	0	0	108	88	166
0.05:00:00	00:00	0.25	0.25	02:36	0	0	120	83	165
0.06:00:00	00:00	0.09	0.09	41:15	0	0	110	87	160
0.07:00:00	00:00	0.08	0.08	57:46	0	0	117	91	148
0.08:00:00	00:00	0.37	0.37	42:08	0	0	105	83	139
0.09:00:00	00:00	0.19	0.19	19:39	0	0	119	119	119
0.10:00:00	34:34	0.04	0.08	49:04	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

37:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:29 /km

Max. Tempo:

11:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Granitpflasterarbeiten 07.03.2015	0.35	53:07
Dieses Training	0.22	37:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

334 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:08:14	1.18	0.29	26:54	13	25	109	72	166
2	0.01:01:24	0.18	0.18	33:20	0	0	105	84	154
3	0.03:31:22	0.65	0.19	15:47	15	6	113	82	165
4	0.01:28:48	0.23	0.16	15:00	0	0	118	82	140
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.01	334	0
2	00:53	0.00:01:24	0.04	324	0
3	04:27	0.00:02:43	0.07	321	0
4	01:04	0.00:09:16	0.16	321	0
5	04:15	0.00:10:37	0.18	325	0
6	02:07	0.00:15:11	0.21	324	0
7	05:17	0.00:17:26	0.23	327	0
8	01:34	0.00:23:17	0.27	328	0
9	19:54	0.00:25:53	0.33	328	0
10	03:39	0.00:46:43	0.43	330	0
11	03:25	0.00:50:27	0.44	327	0
12	12:18	0.00:54:16	0.47	330	0
13	00:46	0.01:07:02	0.60	324	0
14	12:40	0.01:08:10	0.62	328	0
15	00:35	0.01:20:59	0.64	327	0
16	07:17	0.01:22:04	0.66	321	0
17	02:46	0.01:29:49	0.72	331	0
18	02:26	0.01:32:42	0.73	330	0
19	00:40	0.01:35:35	0.78	330	0
20	25:35	0.01:36:22	0.79	332	0
21	33:21	0.02:03:11	0.90	333	0
22	05:51	0.02:37:07	0.94	328	0
23	00:59	0.02:46:17	0.99	328	0
24	39:19	0.02:47:44	1.01	327	0
25	07:36	0.03:27:31	1.06	329	0
26	05:37	0.03:36:25	1.13	330	0
27	01:19	0.03:42:37	1.17	328	0
28	12:47	0.04:44:21	1.23	327	0
29	05:18	0.04:57:43	1.27	325	0
30	01:28	0.05:03:24	1.30	325	0
31	01:02	0.05:05:50	1.34	322	0
32	05:03	0.05:07:15	1.36	321	0
33	29:56	0.05:12:35	1.37	325	0
34	02:51	0.05:42:51	1.42	328	0
35	07:47	0.05:46:31	1.45	323	0
36	37:56	0.05:56:35	1.48	324	0
37	02:43	0.06:34:38	1.53	333	0
38	15:38	0.07:28:33	1.54	330	0
39	01:25	0.07:44:18	1.57	324	0
40	12:32	0.07:46:15	1.61	323	0
41	58:06	0.07:58:51	1.62	330	0
42	08:02	0.08:57:39	1.74	323	0
43	03:28	0.09:05:51	1.88	321	0
44	00:31	0.09:09:46	1.93	323	0
45	00:01	0.09:10:48	1.98	325	0
46	01:18	0.10:10:56	2.10	327	0
47	04:43	0.10:14:37	2.10	324	0
48	45:28	0.10:19:47	2.21	326	0
49	17:33	0.11:05:29	2.27	331	0
50	03:50	0.11:23:15	2.27	333	0
51	00:44	0.11:27:20	2.29	329	0
∑	06:25