Run.GPS Community Server - Morgenradfahrt nahe Masca (Spain)

Überblick

Titel:

Morgenradfahrt

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Masca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	24:20	1.23	48:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	14:47	2.03	29:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	14:00	2.14	28:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	32:25	0.93	04:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	25:25	1.18	50:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:24	3.19	18:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:15	3.24	18:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	17:46	1.69	35:32	0	0	0	0	0
5.00	0.08	01:14	4.08	14:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2014 11:57:00

Dauer:

0.02:34:08

Aktive Zeit:

0.00:50:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.37	1.12	53:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.66	1.98	30:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.71	2.14	28:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.19	0.57	45:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.52	23:48	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.55	1.66	36:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.19	3.58	16:45	191	71	0	0	0
0.02:20:00	14:08	0.56	2.38	25:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:59 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 27.07.2013	17.12	03:30
Mopo-Staffellauf 27.08.2015	14.86	04:02
Abendlauf 18.08.2014	14.49	04:08
Mopo-Staffellauf 21.08.2014	14.40	04:10
Abendlauf 17.09.2013	14.00	04:17
Abendlauf 27.07.2013	13.61	04:25
MOPO Team-Staffellauf 01.09.2016	13.17	04:33
Nachmittagslauf 03.10.2012	12.78	04:42
Dieses Training	1.98	30:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:33	0.02	581	0
2	00:09	0.00:02:00	0.04	575	0
3	00:06	0.00:02:35	0.06	571	0
4	00:08	0.00:03:43	0.11	557	0
5	02:48	0.00:04:38	0.12	554	0
6	00:08	0.00:07:56	0.16	557	0
7	00:57	0.00:08:45	0.18	555	0
8	01:37	0.00:10:48	0.21	553	0
9	00:25	0.00:12:47	0.24	548	0
10	00:18	0.00:14:04	0.26	540	0
11	00:14	0.00:15:25	0.28	534	0
12	00:41	0.00:16:03	0.30	534	0
13	00:10	0.00:17:28	0.34	520	0
14	02:06	0.00:18:23	0.36	514	0
15	00:11	0.00:21:41	0.44	484	0
16	00:22	0.00:22:43	0.46	481	0
17	00:33	0.00:23:39	0.49	480	0
18	01:22	0.00:25:39	0.53	477	0
19	00:09	0.00:28:04	0.57	479	0
20	00:07	0.00:28:43	0.60	471	0
21	00:09	0.00:31:18	0.72	457	0
22	00:41	0.00:32:14	0.74	455	0
23	00:22	0.00:35:16	0.89	422	0
24	00:21	0.00:35:56	0.90	417	0
25	00:53	0.00:36:34	0.92	411	0
26	00:42	0.00:38:19	0.97	415	0
27	01:20	0.00:40:05	1.03	424	0
28	00:07	0.00:43:15	1.13	396	0
29	00:06	0.00:44:47	1.19	388	0
30	00:20	0.00:46:07	1.24	386	0
31	02:05	0.00:46:49	1.26	386	0
32	00:36	0.00:49:39	1.36	392	0
33	00:16	0.00:50:56	1.39	384	0
34	00:06	0.00:52:02	1.44	378	0
35	00:08	0.00:52:49	1.48	387	0
36	00:06	0.00:55:31	1.64	392	0
37	00:07	0.00:57:06	1.68	382	0
38	00:06	0.00:57:47	1.70	376	0
39	00:08	0.00:58:12	1.72	373	0
40	08:56	0.00:59:09	1.74	370	0
41	16:33	0.01:09:19	1.92	346	0
42	00:20	0.01:26:28	2.14	330	0
43	00:06	0.01:28:16	2.51	333	0
44	00:28	0.01:29:09	2.56	316	0
45	01:18	0.01:32:09	2.64	298	0
46	03:16	0.01:48:15	2.66	285	0
47	00:53	0.01:53:39	3.01	251	0
48	00:06	0.01:56:16	3.07	251	0
49	00:51	0.01:57:28	3.12	258	0
50	00:06	0.02:01:08	3.33	350	0
51	01:10	0.02:03:43	3.57	255	0
52	00:20	0.02:05:15	3.61	365	0
53	00:09	0.02:05:53	3.83	249	0
54	00:20	0.02:06:30	4.12	233	0
55	03:26	0.02:07:35	4.15	226	0
56	00:12	0.02:11:49	4.23	199	0
57	01:07	0.02:13:31	4.41	180	0
58	00:20	0.02:15:08	4.49	219	0
59	08:16	0.02:21:54	4.52	222	0
60	00:25	0.02:30:42	4.90	41	0
61	01:19	0.02:31:35	4.94	40	0
62	00:08	0.02:33:29	5.04	33	0
∑	11:26