Run.GPS Community Server - Montferland nahe Beek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Montferland

Sportler:

steven_meeuwissen

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Beek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:47	10.18	05:54	54	29	0	0	0
2.00	2.00	07:20	16.36	03:40	13	39	0	0	0
4.00	2.00	06:31	18.41	03:16	21	9	0	0	0
6.00	2.00	09:16	12.95	04:38	43	26	0	0	0
8.00	2.00	06:09	19.51	03:05	13	12	0	0	0
10.00	2.00	08:36	13.95	04:18	3	59	0	0	0
12.00	2.00	06:29	18.51	03:14	35	14	0	0	0
14.00	2.00	31:58	3.75	15:59	49	53	0	0	0
16.00	2.00	12:01	9.99	06:00	20	29	0	0	0
18.00	2.00	08:56	13.43	04:28	34	21	0	0	0
20.00	2.00	11:26	10.50	05:43	33	29	0	0	0
22.00	1.67	12:07	8.28	07:15	55	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2010 09:28:00

Dauer:

0.02:12:43

Aktive Zeit:

0.01:20:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.54	13.63	04:24	69	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.21	15.62	03:50	77	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.39	13.16	04:34	45	75	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.25	0.74	21:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.58	10.75	05:35	58	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.97	11.90	05:02	68	50	0	0	0
0.02:00:00	12:43	1.74	8.21	07:18	55	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2010	12.48	04:49
Montferland (René, Gerard & Steven) 06.02.2011	11.92	05:02
Dieses Training	10.70	05:36
Montferland 09.05.2010	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:04	10.00	14.61	04:06	123	106	0	0	0
2	0.01:08:03	10.00	8.82	06:48	302	242	0	0	0
3	0.00:23:35	3.67	9.33	06:26	332	331	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:01:33	0.05	73	0
2	03:41	0.00:26:57	6.14	120	0
3	00:31	0.00:39:09	9.49	83	0
4	00:44	0.00:44:17	10.78	110	0
5	22:40	0.00:56:56	14.13	120	0
6	00:44	0.01:26:06	15.79	111	0
7	00:43	0.01:32:06	16.86	126	0
8	01:08	0.01:34:14	17.11	126	0
9	01:03	0.01:42:35	18.39	127	0
10	00:30	0.01:54:45	21.23	110	0
11	01:37	0.01:55:16	21.26	106	0
12	06:14	0.02:06:28	23.66	68	0
∑	41:58