Run.GPS Community Server - Monstertour 1. Teil nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Monstertour 1. Teil

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:49	24.18	02:29	144	91	118	77	153
10.00	10.00	22:17	26.93	02:14	90	93	118	79	149
20.00	10.00	26:42	22.47	02:40	150	153	113	74	158
30.00	10.00	41:14	14.55	04:07	2	337	124	69	160
40.00	10.00	52:26	11.44	05:15	1	601	143	97	179
50.00	10.00	34:53	17.20	03:29	70	277	122	87	147
60.00	10.00	46:28	12.91	04:39	398	285	109	80	150
70.00	10.00	31:15	19.20	03:08	854	43	90	31	146
80.00	10.00	32:30	18.46	03:15	301	132	108	75	154
90.00	10.00	55:14	10.86	05:31	27	590	137	93	165
100.00	3.88	12:53	18.06	03:19	188	2	111	89	149

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2012 09:18:00

Dauer:

0.06:20:49

Aktive Zeit:

0.05:51:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.57	25.15	02:23	182	99	117	77	153
0.00:30:00	30:00	12.01	24.03	02:30	93	162	118	79	158
0.01:00:00	30:00	9.82	19.64	03:03	113	204	113	69	155
0.01:30:00	30:00	6.49	12.99	04:37	1	278	131	89	160
0.02:00:00	30:00	5.40	10.80	05:33	0	353	145	128	172
0.02:30:00	30:00	8.72	17.44	03:26	72	247	127	87	179
0.03:00:00	30:00	6.35	12.69	04:44	0	306	130	107	147
0.03:30:00	30:00	4.71	9.42	06:22	90	194	116	84	150
0.04:00:00	30:00	10.30	20.59	02:55	981	27	89	79	146
0.04:30:00	30:00	8.97	17.94	03:21	353	119	104	31	154
0.05:00:00	30:00	8.51	17.02	03:31	131	205	115	80	151
0.05:30:00	30:00	3.85	7.69	07:48	0	415	148	134	165
0.06:00:00	20:49	6.18	17.80	03:22	218	5	117	89	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021	40.95	01:28
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
SZR Endurance Ride (C) 26.09.2020	36.32	01:39
ZHR Audax 100km (Ride) (C) 07.03.2020	35.76	01:41
BMTR Flat 100 (Miles) (C) Abbruch 100km ): 05.12.2020	35.32	01:42
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
Dieses Training	16.37	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.02:19:51	39.32	377	0
2	00:42	0.02:21:44	39.32	378	0
3	01:14	0.03:22:32	49.18	1019	0
4	00:42	0.04:12:16	62.12	1360	0
5	00:52	0.04:24:39	64.69	1419	0
6	02:56	0.04:25:45	64.73	1403	0
7	04:32	0.04:33:52	66.05	1422	0
8	01:24	0.05:01:52	74.67	704	0
9	00:32	0.05:08:39	76.37	472	0
10	01:58	0.05:20:55	80.98	274	0
11	03:55	0.06:38:04	97.70	724	0
12	06:31	0.06:52:39	103.87	518	0
∑	26:56