Run.GPS Community Server - Mogro Nocturna nahe Mogro (Spain)

Überblick

Titel:

Mogro Nocturna

Sportler:

rcetto

Sportart:

Jogging

Ort:

Mogro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.50	0.19	01:00	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2009 20:56:00

Dauer:

0.00:22:25

Aktive Zeit:

0.00:22:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.39	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.32	9.59	06:16	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.36	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.32	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.31	9.27	06:29	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.33	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.30	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.28	8.52	07:03	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.33	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.30	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:22:00	00:25	0.07	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.86	06:05
Mogro Nocturna 07.07.2009	9.58	06:16
Mogro Nocturna 03.07.2009	9.53	06:18
Mogro Nocturna 04.07.2009	9.07	06:37
Mogro Nocturna 22.06.2009	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.01	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	0	18	0	0	0
3	0.00:06:36	1.01	9.14	06:34	14	0	0	0	0
4	0.00:04:07	0.67	9.72	06:10	0	0	0	0	0