Run.GPS Community Server - Mitterwurzerweg Runde lang nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Mitterwurzerweg Runde lang

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
5.00	0.31	02:32	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2018 07:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:25

Aktive Zeit:

0.00:40:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:25	0.01	1.28	46:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
run Walker run 18.09.2021	9.78	06:08
5km Lände 02.09.2018	9.67	06:12
laufen am der Lände 31.03.2019	9.65	06:13
Magic Mile 18.10.2021	9.55	06:17
magic Meile 03.10.2021	9.45	06:21
Training Tempo 4x 21.09.2021	9.42	06:22
06.07.2019	9.23	06:30
laufen am der Lände 05.05.2017	9.17	06:33
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

267.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	0	0	0	0	0
2	0.00:08:31	1.00	7.03	08:32	0	0	0	0	0
3	0.00:08:24	1.00	7.18	08:21	0	0	0	0	0
4	0.00:07:13	1.00	8.28	07:15	0	0	0	0	0
5	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	0	0	0	0	0
6	0.00:02:32	0.31	7.35	08:10	0	0	0	0	0