Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe Artedara (Spain)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Artedara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:46	3.66	16:23	17	137	0	0	0
2.00	2.00	53:44	2.23	26:52	1	276	0	0	0
4.00	2.00	53:23	2.25	26:42	8	304	0	0	0
6.00	2.00	48:41	2.46	24:21	30	176	0	0	0
8.00	2.00	38:12	3.14	19:06	265	130	0	0	0
10.00	2.00	27:06	4.43	13:33	106	0	0	0	0
12.00	0.10	01:21	4.60	13:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2015 12:50:00

Dauer:

0.04:15:13

Aktive Zeit:

0.03:10:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.33	3.98	15:04	28	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.02	3.07	19:33	0	155	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.84	2.53	23:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.57	1.72	34:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.51	23:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.77	2.30	26:08	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.64	1.91	31:27	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.47	1.42	42:23	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.98	2.95	20:21	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.04	3.11	19:17	58	70	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.99	2.98	20:07	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.62	4.86	12:21	158	10	0	0	0
0.04:00:00	15:13	0.99	3.92	15:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:42 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.03.2014	12.27	04:53
Mittagslauf 30.03.2013	11.72	05:07
Nachmittagslauf 30.09.2012	11.63	05:10
Morgenlauf 28.02.2015	10.99	05:28
Mittagslauf 15.09.2013	10.87	05:31
Nachmittagslauf 17.01.2016	10.82	05:33
Abendlauf 22.02.2016	10.46	05:44
Abendlauf 17.01.2014	10.32	05:49
Dieses Training	2.85	21:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:10:41	0.88	324	0
2	03:25	0.00:12:15	0.99	338	0
3	00:07	0.00:21:22	1.41	349	0
4	02:09	0.00:23:28	1.54	350	0
5	00:09	0.00:31:06	1.88	407	0
6	00:08	0.00:37:46	2.24	461	0
7	00:11	0.00:38:41	2.26	471	0
8	00:09	0.00:44:31	2.64	524	0
9	01:15	0.00:47:24	2.75	543	0
10	02:05	0.00:49:01	2.77	546	0
11	00:15	0.01:01:29	3.19	612	0
12	06:14	0.01:03:36	3.27	626	0
13	00:07	0.01:09:53	3.28	628	0
14	00:54	0.01:22:57	3.90	708	0
15	00:07	0.01:25:47	3.97	707	0
16	00:07	0.01:28:38	4.11	716	0
17	00:06	0.01:29:22	4.15	733	0
18	00:27	0.01:31:35	4.22	747	0
19	00:12	0.01:32:57	4.26	758	0
20	00:08	0.01:37:55	4.47	772	0
21	00:34	0.01:49:11	4.80	820	0
22	00:08	0.01:52:54	4.99	836	0
23	00:08	0.01:55:01	5.08	842	0
24	00:07	0.01:59:49	5.35	888	0
25	00:06	0.02:00:00	5.36	889	0
26	01:00	0.02:01:53	5.45	905	0
27	00:09	0.02:04:30	5.54	928	0
28	02:55	0.02:07:26	5.67	943	0
29	00:43	0.02:11:18	5.72	950	0
30	00:06	0.02:12:55	5.77	955	0
31	00:08	0.02:13:55	5.81	966	0
32	01:43	0.02:17:34	5.98	1000	0
33	00:20	0.02:20:13	6.00	1007	0
34	05:32	0.02:26:43	6.09	1009	0
35	00:15	0.02:32:32	6.11	1009	0
36	00:10	0.02:33:12	6.12	1008	0
37	00:23	0.02:33:50	6.14	1011	0
38	00:06	0.02:35:00	6.19	1017	0
39	00:24	0.02:40:00	6.48	1084	0
40	00:14	0.02:42:21	6.58	1080	0
41	00:43	0.02:51:41	7.20	1104	0
42	02:33	0.02:53:41	7.27	1121	0
43	00:10	0.02:56:35	7.31	1120	0
44	00:31	0.02:58:00	7.37	1131	0
45	00:06	0.02:58:49	7.39	1138	0
46	00:08	0.02:59:43	7.42	1161	0
47	00:08	0.03:02:38	7.60	1165	0
48	00:51	0.03:05:46	7.85	1165	0
49	00:09	0.03:07:40	7.91	1165	0
50	02:35	0.03:11:18	8.17	1190	0
51	00:13	0.03:15:32	8.24	1210	0
52	00:10	0.03:19:11	8.39	1183	0
53	00:07	0.03:24:29	8.69	1118	0
54	04:48	0.03:29:24	9.01	1050	0
55	00:08	0.04:04:05	11.34	950	0
56	00:07	0.04:06:33	11.49	948	0
∑	46:59