Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe Heimfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Heimfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:32	10.40	05:46	0	26	0	0	0
2.00	2.00	14:08	8.49	07:04	35	33	0	0	0
4.00	2.00	18:12	6.59	09:06	42	25	0	0	0
6.00	2.00	17:40	6.79	08:50	20	39	0	0	0
8.00	2.00	12:20	9.73	06:10	30	51	0	0	0
10.00	2.00	15:35	7.70	07:47	26	11	0	0	0
12.00	2.00	19:29	6.16	09:45	33	31	0	0	0
14.00	2.00	13:57	8.60	06:58	32	55	0	0	0
16.00	2.00	15:09	7.92	07:34	60	25	0	0	0
18.00	2.00	13:03	9.20	06:31	53	38	0	0	0
20.00	0.21	00:59	12.93	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 11:31:00

Dauer:

0.02:32:04

Aktive Zeit:

0.02:12:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	34	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.08	6.24	09:36	27	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.90	8.71	06:53	36	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	38	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.33	6.98	08:36	36	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.75	8.24	07:17	54	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	60	55	0	0	0
0.02:20:00	12:04	1.90	9.44	06:21	54	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 30.10.2014	12.30	04:53
Mittagslauf 12.05.2013	11.85	05:04
Nachmittagslauf 06.04.2014	11.72	05:07
Mittagslauf 17.03.2013	10.70	05:37
Nachmittagslauf 10.12.2015	10.69	05:37
Nachmittagslauf 15.02.2015	10.52	05:42
Nachmittagslauf 20.10.2012	10.49	05:43
Lauf am Nachmittag 20.11.2016	10.47	05:44
Dieses Training	7.97	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:38:17	5.13	53	0
2	00:06	0.01:09:47	9.42	56	0
3	00:10	0.01:14:14	10.02	81	0
4	00:06	0.01:16:43	10.31	76	0
5	00:07	0.01:18:59	10.47	76	0
6	00:06	0.01:42:21	12.91	76	0
7	00:07	0.01:45:44	13.34	83	0
8	00:27	0.02:09:39	17.11	46	0
9	01:01	0.02:10:18	17.12	46	0
∑	02:18