Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe La Culata (Spain)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

La Culata (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	40:43	2.95	20:21	6	269	0	0	0
2.00	2.00	59:57	2.00	29:59	79	172	0	0	0
4.00	2.00	36:56	3.25	18:28	76	93	0	0	0
6.00	2.00	25:56	1.40	42:58	196	0	0	0	0
8.00	2.00	46:21	2.59	23:10	257	26	0	0	0
10.00	2.00	28:52	4.16	14:26	170	23	0	0	0
12.00	1.79	36:46	2.92	20:31	201	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2014 12:30:00

Dauer:

0.05:35:31

Aktive Zeit:

0.04:06:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.49	2.97	20:10	4	202	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.51	3.03	19:49	67	146	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.46	0.93	04:51	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.66	3.32	18:03	47	89	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.44	2.88	20:50	69	69	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.77	1.54	38:52	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.48	0.96	02:30	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.77	1.55	38:49	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.46	2.92	20:31	157	13	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.03	4.06	14:46	186	24	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.42	2.83	21:10	151	3	0	0	0
0.05:30:00	05:31	0.29	3.16	19:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:50 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 13.01.2013	11.08	05:25
Nachtlauf 18.12.2014	10.84	05:32
Mittagslauf 09.12.2016	10.80	05:33
Nachmittagslauf 05.03.2016	10.33	05:48
Abendlauf 17.01.2014	10.32	05:49
Nachmittagslauf 01.04.2013	10.32	05:49
Nachmittagslauf 20.03.2016	10.12	05:56
Abendlauf 20.10.2016	10.06	05:58
Dieses Training	2.47	24:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:08:08	0.44	1359	0
2	00:19	0.00:08:54	0.48	1365	0
3	01:17	0.00:10:52	0.56	1379	0
4	00:06	0.00:16:22	0.81	1407	0
5	00:06	0.00:18:50	0.90	1421	0
6	00:10	0.00:19:51	0.94	1429	0
7	00:14	0.00:24:30	1.20	1474	0
8	00:11	0.00:25:01	1.22	1479	0
9	00:11	0.00:27:41	1.34	1492	0
10	03:13	0.00:32:07	1.60	1526	0
11	00:06	0.00:40:11	1.98	1575	0
12	00:36	0.00:48:54	2.61	1605	0
13	00:06	0.00:50:59	2.69	1590	0
14	00:07	0.00:52:30	2.75	1573	0
15	00:06	0.00:55:33	2.82	1560	0
16	00:17	0.00:57:21	2.86	1557	0
17	00:07	0.00:59:17	2.95	1568	0
18	19:56	0.01:09:34	3.41	1610	0
19	00:11	0.01:31:39	3.53	1633	0
20	00:06	0.01:32:21	3.56	1639	0
21	00:19	0.01:34:19	3.64	1643	0
22	00:07	0.01:55:42	4.91	1647	0
23	00:20	0.01:58:07	5.02	1656	0
24	00:11	0.01:58:37	5.04	1656	0
25	00:09	0.02:03:24	5.25	1678	0
26	00:07	0.02:13:55	5.79	1710	0
27	01:46	0.02:23:47	6.32	1665	0
28	00:19	0.02:25:57	6.34	1668	0
29	00:19	0.02:48:23	7.32	1603	0
30	00:38	0.03:05:03	7.34	1603	0
31	00:08	0.03:11:51	7.67	1554	0
32	00:49	0.03:13:20	7.72	1537	0
33	00:07	0.03:14:56	7.75	1540	0
34	23:50	0.03:16:20	7.81	1520	0
35	00:50	0.03:40:19	7.83	1515	0
36	00:06	0.03:47:01	8.17	1442	0
37	00:14	0.03:48:08	8.22	1414	0
38	00:26	0.03:48:29	8.23	1417	0
39	00:08	0.03:49:51	8.29	1414	0
40	00:10	0.03:50:30	8.31	1413	0
41	00:16	0.03:52:31	8.39	1400	0
42	00:18	0.03:53:24	8.42	1402	0
43	00:07	0.03:56:37	8.56	1402	0
44	03:18	0.03:57:27	8.58	1399	0
45	00:06	0.04:01:48	8.67	1384	0
46	00:10	0.04:01:58	8.67	1382	0
47	00:26	0.04:07:17	8.98	1353	0
48	00:16	0.04:08:16	9.01	1351	0
49	00:16	0.04:10:23	9.11	1327	0
50	00:08	0.04:11:07	9.16	1311	0
51	00:15	0.04:12:07	9.21	1301	0
52	00:11	0.04:16:19	9.42	1286	0
53	00:12	0.04:18:12	9.52	1274	0
54	00:08	0.04:19:54	9.59	1261	0
55	00:30	0.04:20:33	9.61	1259	0
56	00:12	0.04:24:47	9.78	1249	0
57	01:02	0.04:27:59	9.95	1239	0
58	00:15	0.04:31:46	10.13	1252	0
59	00:08	0.04:44:49	11.06	1152	0
60	00:12	0.04:53:05	11.68	1121	0
61	00:38	0.05:02:48	12.24	1073	0
62	00:10	0.05:05:05	12.32	1039	0
63	00:22	0.05:06:59	12.40	1039	0
64	03:14	0.05:16:02	12.77	959	0
65	00:06	0.05:29:53	13.49	944	0
66	00:06	0.05:31:31	13.57	928	0
∑	11:38