Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe Scheideholz (Germany)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Scheideholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:02	7.98	07:31	42	52	0	0	0
2.00	2.00	18:46	6.39	09:23	10	22	0	0	0
4.00	2.00	17:07	7.01	08:34	9	67	0	0	0
6.00	2.00	18:52	6.36	09:26	62	23	0	0	0
8.00	2.00	16:41	7.19	08:20	35	17	0	0	0
10.00	2.00	24:30	4.90	12:15	41	37	0	0	0
12.00	2.00	16:52	7.11	08:26	46	14	0	0	0
14.00	1.09	08:32	7.67	07:50	22	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2013 12:43:00

Dauer:

0.02:16:22

Aktive Zeit:

0.02:08:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.49	7.47	08:02	41	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.11	6.32	09:29	11	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.38	7.13	08:25	36	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.29	6.86	08:45	62	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.76	12:37	3	49	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.16	6.48	09:15	56	15	0	0	0
0.02:00:00	16:22	2.08	7.63	07:52	52	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:31 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 13.09.2012	11.28	05:19
Nachmittagsradfahrt 13.10.2012	11.21	05:21
Run2Work 07.12.2016	11.19	05:22
Nachmittagslauf 11.11.2012	11.14	05:23
Nachmittagslauf 13.01.2013	11.08	05:25
Run2Work 14.12.2016	11.02	05:27
Mittagslauf 09.12.2016	10.80	05:33
Nachmittagslauf 10.01.2016	10.59	05:40
Dieses Training	6.64	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:39:21	4.45	115	0
2	00:06	0.00:42:37	4.92	128	0
3	01:12	0.00:53:55	6.39	132	0
4	00:18	0.01:03:13	7.28	98	0
5	00:41	0.01:10:52	8.06	99	0
6	00:08	0.01:19:48	9.25	70	0
7	00:54	0.01:31:15	10.41	98	0
8	00:15	0.01:33:59	10.51	103	0
9	00:07	0.01:34:28	10.52	104	0
10	00:23	0.01:39:28	10.79	115	0
11	00:06	0.01:51:01	12.00	81	0
12	00:08	0.01:52:07	12.05	84	0
13	00:07	0.01:56:05	12.54	85	0
14	00:06	0.02:14:05	14.74	51	0
∑	04:37