Run.GPS Community Server - Mit Silas nach Lechenich+zurück nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Mit Silas nach Lechenich+zurück

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:15	17.39	03:27	32	68	0	0	0
5.00	5.00	11:48	25.42	02:22	60	25	0	0	0
10.00	5.00	13:17	22.58	02:39	28	25	0	0	0
15.00	5.00	20:27	14.67	04:05	20	33	0	0	0
20.00	5.00	14:53	20.16	02:59	35	37	0	0	0
25.00	5.00	14:50	20.22	02:58	50	37	0	0	0
30.00	0.53	08:17	3.85	15:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 17:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:50

Aktive Zeit:

0.01:26:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.59	15.52	03:52	16	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.56	21.34	02:49	25	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.49	26.94	02:14	59	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.53	21.20	02:50	18	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.17	13.01	04:37	7	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.71	16.24	03:42	17	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.70	22.22	02:42	19	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.20	19.21	03:07	21	30	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.30	19.78	03:02	47	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.29	7.72	07:46	7	8	0	0	0
0.01:40:00	00:50	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2012	20.46	02:56
01.10.2014	20.29	02:57
Dieses Training	18.17	03:18
27.07.2013	15.09	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:12	15.07	20.00	03:00	121	121	0	0	0
2	0.00:55:37	15.46	16.68	03:36	220	235	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:21	0.00	139	0
2	00:50	0.00:01:15	0.10	136	0
3	00:33	0.00:33:39	11.93	127	0
4	02:02	0.00:43:03	15.07	141	0
5	00:32	0.01:09:53	15.07	134	0
6	00:55	0.01:19:20	17.52	142	0
7	01:09	0.01:39:43	24.36	161	0
8	03:02	0.02:00:01	30.48	142	0
9	01:54	0.02:03:40	30.53	137	0
∑	11:27