Run.GPS Community Server - Media de Torre Pacheco nahe Torre-Pacheco (Spain)

Überblick

Titel:

Media de Torre Pacheco

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Torre-Pacheco (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:05	14.85	04:03	7	11	120	61	149
2.00	2.00	08:11	14.66	04:06	14	7	129	120	137
4.00	2.00	08:17	14.49	04:09	14	17	135	129	141
6.00	2.00	08:17	14.49	04:09	14	13	132	126	139
8.00	2.00	08:20	14.40	04:10	17	13	137	134	147
10.00	2.00	08:34	14.01	04:17	8	14	148	136	164
12.00	2.00	08:12	14.63	04:06	25	27	153	145	173
14.00	2.00	08:22	14.34	04:11	21	29	145	139	157
16.00	2.00	08:26	14.23	04:13	26	17	144	138	153
18.00	2.00	08:35	13.98	04:18	26	14	144	144	144
20.00	1.22	05:09	14.25	04:13	7	12	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2016 09:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:34

Aktive Zeit:

0.01:28:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	14.99	04:00	12	11	123	61	149
0.00:10:00	10:00	2.40	14.37	04:11	11	16	130	120	141
0.00:20:00	10:00	2.43	14.60	04:07	23	17	133	126	140
0.00:30:00	10:00	2.44	14.63	04:06	17	16	136	133	139
0.00:40:00	10:00	2.30	13.80	04:21	9	14	148	136	164
0.00:50:00	10:00	2.43	14.57	04:07	26	42	152	143	173
0.01:00:00	10:00	2.38	14.25	04:13	32	14	144	139	153
0.01:10:00	10:00	2.36	14.14	04:15	28	25	144	138	149
0.01:20:00	08:34	2.00	13.99	04:17	16	17	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.38	04:10
Media Maratón de Torrepacheco 11.12.2011	13.94	04:18
V Medio Maratón Molina de Segura 08.01.2017	13.89	04:19
Media Maratón Torre-Pacheco 14.12.2014	13.75	04:22
Media Maratón Cartagena 01.03.2015	13.48	04:27
22.01.2017	13.30	04:31
Media Marató Santa Pola 2015 18.01.2015	13.18	04:33
04.03.2012	13.17	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

320

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:03	1.00	14.86	04:02	0	0	101	61	139
2	0.00:04:02	1.00	14.88	04:02	0	0	139	127	149
3	0.00:04:08	1.00	14.54	04:08	0	0	133	123	137
4	0.00:04:03	1.00	14.75	04:04	0	0	125	120	131
5	0.00:04:12	0.99	14.19	04:14	0	0	136	131	141
6	0.00:04:04	1.01	14.86	04:02	0	0	134	129	141
7	0.00:04:06	1.00	14.52	04:08	0	0	133	126	137
8	0.00:04:08	1.01	14.61	04:06	0	0	132	126	139
9	0.00:04:07	1.00	14.47	04:09	0	0	138	136	139
10	0.00:04:12	1.00	14.23	04:13	0	0	138	134	145
11	0.00:04:13	0.99	14.13	04:15	0	0	143	136	155
12	0.00:04:21	1.00	13.78	04:21	0	0	153	145	164
13	0.00:04:10	1.00	14.37	04:11	0	0	151	145	159
14	0.00:04:03	1.00	14.73	04:04	0	0	157	145	174
15	0.00:04:14	1.00	14.22	04:13	0	0	148	143	157
16	0.00:04:07	1.00	14.53	04:08	0	0	144	139	147
17	0.00:04:19	1.01	14.03	04:17	0	0	145	141	153
18	0.00:04:09	0.99	14.26	04:12	0	0	144	138	148
19	0.00:04:17	1.00	14.03	04:17	0	0	144	144	144
20	0.00:04:18	1.00	13.96	04:18	0	0	144	144	144
21	0.00:04:09	1.00	14.40	04:10	0	0	144	144	144
22	0.00:01:00	0.22	13.13	04:34	0	0	144	144	144