Run.GPS Community Server - Mantiqueira-06_Maringa-Sta Rita do Jacutinga nahe Núcleo Mauá (Brazil)

Überblick

Titel:

Mantiqueira-06_Maringa-Sta Rita do Jacutinga

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Núcleo Mauá (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	52:28	11.44	05:15	214	124	124	41	169
10.00	10.00	58:04	10.33	05:48	118	89	114	48	164
20.00	10.00	11:41	8.37	07:10	1159	1137	120	66	156
30.00	10.00	38:20	6.10	09:50	342	185	112	31	228
40.00	10.00	46:58	12.78	04:42	339	82	134	35	174
50.00	10.00	49:52	5.46	10:59	231	397	131	83	173
60.00	10.00	16:50	7.81	07:41	410	369	133	95	173
70.00	9.77	44:54	13.06	04:36	277	136	124	95	157

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2010 09:45:00

Dauer:

0.09:19:11

Aktive Zeit:

0.05:17:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.61	11.61	05:10	259	135	119	41	169
0.01:00:00	00:00	10.06	10.06	05:58	112	102	120	48	157
0.02:00:00	00:00	8.03	8.03	07:28	1128	1070	119	66	156
0.03:00:00	00:00	5.83	5.83	10:18	205	165	122	31	228
0.04:00:00	00:00	6.84	6.84	08:46	363	84	104	45	145
0.05:00:00	00:00	13.32	13.32	04:30	215	242	144	35	174
0.06:00:00	00:00	2.37	2.37	25:17	56	159	117	83	173
0.07:00:00	00:00	6.63	6.63	09:03	294	338	132	89	173
0.08:00:00	00:00	11.82	11.82	05:04	403	182	127	95	163
0.09:00:00	19:11	3.25	10.17	05:54	93	80	123	98	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mantiqueira-02_Ibertioga-Andrelandia 25.07.2010	9.73	06:10
Dieses Training	8.56	07:01
Mantiqueira-04_Aiuruoca-Sto Antônio 27.07.2010	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

385 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

228 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:22	0.00	1118	0
2	06:12	0.00:04:30	0.66	1101	0
3	01:34	0.00:23:54	3.95	1091	0
4	01:09	0.00:26:05	3.99	1095	0
5	01:22	0.00:29:55	4.44	1112	0
6	00:40	0.00:37:20	6.24	1029	0
7	01:27	0.00:39:26	6.33	1032	0
8	04:05	0.00:58:15	11.55	994	0
9	02:02	0.01:13:51	15.00	981	0
10	02:02	0.01:19:51	15.50	995	0
11	02:08	0.01:24:16	15.73	1003	0
12	00:54	0.01:28:36	16.42	986	0
13	02:47	0.01:35:31	18.32	990	0
14	09:54	0.01:40:02	18.76	983	0
15	06:04	0.01:53:13	20.24	1022	0
16	00:49	0.02:03:24	22.14	985	0
17	27:33	0.02:07:28	22.89	988	0
18	05:03	0.02:44:56	28.91	919	0
19	01:14	0.02:52:35	29.47	923	0
20	04:14	0.02:54:16	29.50	920	0
21	00:33	0.03:14:44	33.19	905	0
22	01:49	0.03:21:15	34.62	929	0
23	04:39	0.03:25:32	35.46	890	0
24	28:58	0.03:30:36	35.48	885	0
25	03:57	0.03:59:50	35.52	883	0
26	01:56	0.04:17:00	37.86	937	0
27	00:47	0.04:19:35	37.97	934	0
28	01:24	0.04:23:32	38.56	926	0
29	00:40	0.04:28:55	39.11	934	0
30	07:00	0.04:30:57	39.37	903	0
31	02:46	0.04:46:49	41.23	676	0
32	02:51	0.04:52:39	41.91	614	0
33	00:58	0.04:56:22	42.00	620	0
34	00:44	0.04:58:46	42.23	616	0
35	02:22	0.05:14:57	46.89	565	0
36	05:03	0.05:31:00	51.36	530	0
37	01:30	0.05:36:32	51.47	554	0
38	02:23	0.05:38:23	51.49	564	0
39	00:56	0.05:42:19	51.89	563	0
40	01:26	0.06:10:29	57.06	721	0
41	29:57	0.06:13:34	57.24	729	0
42	05:02	0.06:44:55	57.61	732	0
43	11:46	0.06:53:07	58.05	737	0
44	00:41	0.07:07:08	58.35	734	0
45	02:31	0.07:21:54	60.65	732	0
46	01:02	0.07:35:29	61.64	848	0
47	03:40	0.07:39:30	61.79	873	0
48	03:34	0.07:49:03	62.34	925	0
49	00:30	0.07:54:08	62.81	933	0
50	00:49	0.08:03:28	65.17	808	0
51	05:25	0.08:07:54	66.55	688	0
52	01:00	0.08:22:09	68.41	675	0
53	01:44	0.08:30:55	69.73	675	0
54	00:31	0.08:33:13	69.87	686	0
55	03:45	0.08:39:21	71.14	662	0
56	00:56	0.09:18:15	79.76	546	0
∑	47:48