Run.GPS Community Server - MTBRoute-Margraten nahe Schin op Geul (Netherlands)

Überblick

Titel:

MTBRoute-Margraten

Sportler:

Maurits

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schin op Geul (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:39	11.26	05:20	94	180	0	0	0
5.00	5.00	40:32	7.40	08:06	59	43	0	0	0
10.00	5.00	21:27	13.99	04:17	57	45	0	0	0
15.00	5.00	29:54	10.03	05:59	84	70	0	0	0
20.00	5.00	33:18	9.01	06:40	83	94	0	0	0
25.00	5.00	25:57	11.56	05:11	42	53	0	0	0
30.00	5.00	00:06	4.99	12:01	96	114	0	0	0
35.00	3.20	13:01	14.74	04:04	125	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2008 11:08:00

Dauer:

0.04:10:57

Aktive Zeit:

0.02:39:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	62	149	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.38	16.13	03:43	59	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.05	0.16	08:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.14	15.42	03:53	78	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.30	3.90	15:24	14	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.82	17.47	03:26	116	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.56	4.68	12:50	21	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.02	12.07	04:58	34	58	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.20	12.59	04:46	42	56	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.41	1.23	48:50	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.11	9.33	06:26	84	44	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.30	3.90	15:22	11	54	0	0	0
0.04:00:00	10:57	2.73	14.96	04:01	117	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2008	15.27	03:56
MTBRoute-Mechelen 04.10.2008	9.33	06:26
Dieses Training	9.13	06:34
11.10.2008	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:22	8.41	13.15	04:34	103	0	0	0	0
2	0.00:00:29	0.14	17.11	03:30	0	0	0	0	0
3	0.03:32:05	29.65	8.39	07:09	219	323	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:11:47	1.12	141	0
2	00:14	0.00:13:42	1.41	114	0
3	00:49	0.00:40:13	8.27	172	0
4	02:19	0.01:01:47	8.60	173	0
5	00:44	0.01:07:52	9.44	153	0
6	00:39	0.01:24:52	14.45	145	0
7	04:12	0.01:27:12	14.99	133	0
8	00:06	0.01:42:07	15.04	133	0
9	00:50	0.01:42:31	15.04	137	0
10	00:58	0.02:04:34	21.31	76	0
11	01:05	0.02:05:58	21.36	71	0
12	01:06	0.02:07:43	21.37	73	0
13	00:31	0.02:11:51	21.78	93	0
14	00:11	0.02:12:40	21.82	106	0
15	00:19	0.02:13:04	21.82	131	0
16	04:57	0.02:13:38	21.82	126	0
17	01:39	0.02:38:27	26.02	139	0
18	00:39	0.02:40:39	26.07	138	0
19	01:16	0.02:46:44	27.55	116	0
20	00:41	0.02:48:16	27.55	126	0
21	00:14	0.02:50:01	27.88	119	0
22	00:26	0.02:52:04	28.11	132	0
23	00:15	0.02:53:30	28.28	140	0
24	01:06	0.03:03:53	30.89	151	0
25	00:05	0.03:23:34	30.97	150	0
26	04:36	0.03:23:50	31.12	150	0
27	00:31	0.03:31:43	31.33	152	0
28	00:06	0.03:33:50	31.68	148	0
29	00:21	0.03:40:39	33.71	105	0
30	12:11	0.03:46:51	34.75	162	0
31	00:09	0.04:01:00	35.06	155	0
32	00:33	0.04:13:06	38.20	75	0
∑	44:43