Run.GPS Community Server - MTBRoute-Drunen nahe Lent (Netherlands)

Überblick

Titel:

MTBRoute-Drunen

Sportler:

joostvde

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lent (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:59	20.02	03:00	31	23	156	81	182
5.00	5.00	18:47	15.97	03:45	32	18	161	127	179
10.00	5.00	23:28	12.78	04:42	30	38	159	107	176
15.00	5.00	15:56	18.83	03:11	36	39	179	165	188
20.00	5.00	24:05	12.46	04:49	33	34	163	90	187
25.00	5.00	15:43	19.09	03:09	40	42	149	89	177
30.00	5.00	14:11	21.15	02:50	50	45	160	138	174
35.00	5.00	22:15	13.48	04:27	22	30	150	79	183
40.00	5.00	33:49	8.87	06:46	59	44	127	70	169
45.00	5.00	12:38	23.75	02:32	53	55	161	141	170
50.00	2.85	10:50	15.76	03:48	54	62	147	125	163

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2010 17:34:00

Dauer:

0.03:26:47

Aktive Zeit:

0.02:51:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.15	18.45	03:15	41	28	156	81	182
0.00:20:00	20:00	5.81	17.43	03:27	25	18	162	127	179
0.00:40:00	20:00	3.90	11.71	05:07	27	39	161	107	179
0.01:00:00	20:00	6.40	19.19	03:08	56	50	180	165	188
0.01:20:00	20:00	3.44	10.33	05:49	12	16	149	89	186
0.01:40:00	20:00	6.65	19.95	03:00	59	56	155	109	177
0.02:00:00	20:00	5.58	16.75	03:35	46	53	165	138	183
0.02:20:00	20:00	2.90	8.71	06:53	17	21	109	79	157
0.02:40:00	20:00	2.91	8.74	06:52	37	30	124	70	169
0.03:00:00	20:00	7.29	21.86	02:45	78	103	158	133	170
0.03:20:00	06:47	1.80	15.96	03:46	40	16	146	125	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
DB-Drunense duinen- DB 29.08.2009	16.44	03:39
Den Bosch-Drunen-Den Bosch 11.04.2010	15.65	03:50
MTBRoute-Drunen 17.10.2010	15.55	03:52
Dieses Training	15.33	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:20:46	5.70	12	0
2	00:54	0.00:31:54	9.28	11	0
3	00:31	0.00:34:22	9.50	13	0
4	01:12	0.00:48:11	13.51	13	0
5	02:43	0.00:54:02	14.48	12	0
6	04:39	0.01:34:41	23.84	19	0
7	01:39	0.01:41:06	24.11	23	0
8	01:48	0.02:25:16	37.88	16	0
9	01:59	0.02:27:12	37.91	16	0
10	05:44	0.02:39:53	40.27	23	0
11	06:45	0.02:56:56	42.07	21	0
12	01:00	0.03:25:18	50.26	24	0
∑	29:36