Run.GPS Community Server - MTB rond Elewijt 43 Km nahe Vossekot (Belgium)

Überblick

Titel:

MTB rond Elewijt 43 Km

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vossekot (Belgium)

Beschreibung:

Mooie tocht in bos en aardewegen rond schiplaken, Elewijt, BMB..

Distanz

Distanz:

43.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:10	11.92	05:02	51	37	0	0	0
5.00	5.00	13:15	22.64	02:39	76	91	0	0	0
10.00	5.00	13:25	22.36	02:41	60	62	0	0	0
15.00	5.00	25:00	12.00	05:00	21	24	0	0	0
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	13	6	0	0	0
25.00	5.00	23:21	12.85	04:40	66	68	0	0	0
30.00	5.00	14:03	21.35	02:49	43	36	0	0	0
35.00	5.00	20:28	14.66	04:06	67	68	0	0	0
40.00	3.28	11:13	17.54	03:25	10	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2009 19:14:00

Dauer:

0.02:39:20

Aktive Zeit:

0.02:01:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.49	10.46	05:44	39	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.10	21.29	02:49	101	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.62	19.87	03:01	72	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.02	12.05	04:59	15	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.90	20.70	02:54	24	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.14	12.43	04:50	68	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.65	19.95	03:00	85	73	0	0	0
0.02:20:00	19:20	4.37	13.55	04:26	17	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donderdag avond MTB Tour 17.09.2009	22.50	02:40
Donderdag avond tour 15.01.2009	22.49	02:40
Rijmenam MTB route 21.08.2008	22.49	02:40
MTB Donderdagavond tour 43Km 01.03.2012	21.49	02:48
Mechelse tour 29.01.2009	21.12	02:50
To Mio 15.12.2009	20.69	02:54
MTB 45 KM in bossen 29.07.2010	18.34	03:16
17.01.2010	17.84	03:22
Dieses Training	16.30	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:17:30	3.45	9	0
2	09:47	0.00:58:13	17.14	10	0
3	02:30	0.01:44:09	28.95	12	0
4	02:05	0.01:48:36	29.33	22	0
5	00:45	0.01:51:05	29.49	9	0
6	03:05	0.02:17:06	38.56	9	0
7	03:24	0.02:20:22	38.91	-5	0
8	01:02	0.02:24:49	39.04	-4	0
9	02:27	0.02:36:52	43.28	14	0
∑	28:01