Run.GPS Community Server - MOS 17k Trail Run nahe Tai Shui Hang (Hong Kong)

Überblick

Titel:

MOS 17k Trail Run

Sportler:

SamChan

Sportart:

Jogging

Ort:

Tai Shui Hang (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:30	6.86	08:45	0	0	0	0	0
2.00	2.00	17:41	6.79	08:51	0	0	0	0	0
4.00	2.00	24:42	4.86	12:21	0	0	0	0	0
6.00	2.00	13:19	9.01	06:39	0	0	0	0	0
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	0	0	0	0	0
10.00	2.00	11:57	10.04	05:58	0	0	0	0	0
12.00	2.00	10:24	11.54	05:12	0	0	0	0	0
14.00	0.50	02:38	11.47	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2008 07:08:00

Dauer:

0.01:49:16

Aktive Zeit:

0.01:45:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.05	6.33	09:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.27	1.64	36:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.79	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:16	1.70	10.98	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2012	10.72	05:36
19.11.2008	10.72	05:36
08.01.2012	10.65	05:38
23.12.2008	10.61	05:39
06.02.2011	10.51	05:43
16.01.2011	10.35	05:48
09.11.2010	10.15	05:55
20.05.2010	10.01	06:00
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:16	14.50	7.96	07:32	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0