Run.GPS Community Server - Mömbris = Brücken nahe Mömbris (Germany)

Überblick

Titel:

Mömbris = Brücken

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Mömbris (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	88	61	108
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	110	106	119
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	122	119	127
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	129	120	145
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	141	139	143
2.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	135	118	148
3.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	121	119	125
3.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	121	119	127
4.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	132	125	138
4.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	139	133	142
5.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	141	137	155
5.50	0.26	01:46	8.69	06:54	0	0	147	145	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2018 07:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:22

Aktive Zeit:

0.00:41:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	94	61	109
0.00:05:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	119	110	127
0.00:10:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	132	120	145
0.00:15:00	05:00	0.66	7.90	07:35	0	0	142	140	148
0.00:20:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	122	118	139
0.00:25:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	121	119	127
0.00:30:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	134	125	141
0.00:35:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	139	138	142
0.00:40:00	03:22	0.42	7.41	08:06	0	0	145	137	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Alzenau 22.05.2014	9.13	06:34
Joggen Alzenau 17.09.2015	9.12	06:35
Joggen Mömbris - Niedersteinbach 09.11.2013	8.53	07:02
Joggen Mömbris 18.05.2014	8.51	07:03
Training - Niedersteinbach - Michelbach 25.04.2013	8.10	07:24
Joggen Mömbris - Niedersteinbach 09.05.2013	8.07	07:26
Joggen Gunzenbach = Reichenbach 26.04.2015	8.03	07:28
Joggen Alzenau 03.01.2014	8.03	07:28
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%