Run.GPS Community Server - Möhnesee-Pokalllauf, Test nahe Brüningsen (Germany)

Überblick

Titel:

Möhnesee-Pokalllauf, Test

Sportler:

111941

Sportart:

Jogging

Ort:

Brüningsen (Germany)

Beschreibung:

erster Test, zur Orientierung. Einmal verlaufen.

Distanz

Distanz:

15.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:11	7.90	07:35	52	40	0	0	0
2.00	2.00	16:42	7.19	08:21	37	34	0	0	0
4.00	2.00	14:50	8.09	07:25	7	102	0	0	0
6.00	2.00	15:28	7.76	07:44	26	39	0	0	0
8.00	2.00	15:21	7.82	07:40	136	79	0	0	0
10.00	2.00	13:36	8.82	06:48	72	53	0	0	0
12.00	2.00	14:29	8.29	07:14	31	76	0	0	0
14.00	1.66	13:08	7.60	07:53	67	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2008 09:53:00

Dauer:

0.01:58:48

Aktive Zeit:

0.01:48:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	44	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.56	07:00	25	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.16	09:45	21	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.44	07:07	12	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.04	07:28	14	70	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.20	7.19	08:21	24	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	82	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.07	08:30	76	77	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.92	06:43	51	58	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.24	7.45	08:03	18	53	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.36	8.17	07:21	44	29	0	0	0
0.01:50:00	08:48	1.17	7.96	07:32	39	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training8 25.09.2007	9.65	06:13
02.09.2008	9.09	06:36
12.09.2008	8.52	07:02
Dieses Training	7.91	07:35
GA15 09.09.2007	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:08	0.07	3.45	17:23	0	0	0	0	0
2	0.01:57:39	15.60	7.95	07:33	299	299	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	183	0
2	00:23	0.00:01:37	0.07	174	0
3	03:07	0.00:26:24	3.53	177	0
4	00:28	0.00:56:19	7.24	288	0
5	00:26	0.00:58:20	7.40	291	0
6	00:44	0.01:14:49	9.87	186	0
7	01:15	0.01:16:20	9.99	191	0
8	00:24	0.01:33:09	12.18	227	0
9	00:17	0.01:48:56	14.39	244	0
10	00:16	0.01:50:15	14.50	217	0
∑	08:07