Run.GPS Community Server - Los Silos - cuevas negras - Las Moradas

Überblick

Titel:

Los Silos - cuevas negras - Las Moradas - Los Silos

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Los Silos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:41	3.27	18:21	23	68	0	0	0
2.00	2.00	15:43	7.64	07:52	245	516	0	0	0
4.00	2.00	23:06	5.19	11:33	68	117	0	0	0
6.00	2.00	16:14	1.57	38:07	721	780	0	0	0
8.00	2.00	54:55	2.19	27:27	575	722	0	0	0
10.00	2.00	31:57	3.76	15:59	258	4	0	0	0
12.00	1.98	37:44	3.15	19:03	332	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2014 11:18:00

Dauer:

0.04:36:24

Aktive Zeit:

0.02:15:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.79	3.58	16:44	11	51	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.68	7.36	08:09	309	545	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.98	1.95	30:44	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.77	1.54	39:04	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.42	0.84	11:10	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.54	3.08	19:28	598	694	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.06	2.12	28:16	33	82	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.90	3.79	15:49	279	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.45	2.89	20:46	287	0	0	0	0
0.04:30:00	06:24	0.40	3.74	16:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:43 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2022-12-11T10:03:53.000Z 11.12.2022	5.57	10:46
17.10.2020	5.54	10:50
2023-04-21T17:58:49.000Z 21.04.2023	5.49	10:56
02.10.2010	5.46	11:00
09.07.2020	5.45	11:01
Chayofa-La Caleta 25.09.2010	5.38	11:09
01.12.2015	5.31	11:18
2023-04-07T10:28:15.000Z 07.04.2023	5.28	11:22
Dieses Training	3.03	19:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	0.29	3.95	15:11	0	0	0	0	0
2	0.00:00:46	0.05	3.99	15:02	0	0	0	0	0
3	0.00:00:48	0.01	0.50	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:31	0.01	1.45	41:23	0	0	0	0	0
5	0.00:38:14	2.17	3.40	17:39	287	11	0	0	0
6	0.03:50:34	11.39	2.96	20:16	843	1010	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:05:24	0.34	118	0
2	01:33	0.00:09:16	0.40	118	0
3	01:04	0.00:15:15	0.76	137	0
4	00:35	0.00:18:57	0.96	127	0
5	00:36	0.00:26:59	1.54	156	0
6	01:18	0.00:31:18	1.87	164	0
7	02:37	0.00:34:04	1.97	176	0
8	00:41	0.00:39:24	2.19	248	0
9	01:03	0.00:40:08	2.21	247	0
10	00:36	0.00:44:01	2.50	375	0
11	00:35	0.00:48:41	3.31	343	0
12	02:13	0.00:56:40	5.21	373	0
13	01:35	0.01:00:55	5.50	401	0
14	00:50	0.01:03:59	5.57	417	0
15	00:41	0.01:07:05	5.68	438	0
16	02:10	0.01:08:34	5.75	446	0
17	01:27	0.01:11:25	5.83	454	0
18	01:21	0.01:21:50	6.31	531	0
19	33:02	0.01:25:21	6.45	518	0
20	04:49	0.01:58:49	7.21	649	0
21	02:19	0.02:04:22	7.30	573	0
22	01:54	0.02:07:16	7.35	544	0
23	06:22	0.02:10:24	7.42	536	0
24	07:50	0.02:17:30	7.46	537	0
25	01:40	0.02:25:26	7.52	534	0
26	02:21	0.02:27:36	7.59	539	0
27	00:35	0.02:30:31	7.64	543	0
28	01:54	0.02:32:48	8.33	557	0
29	01:49	0.02:35:18	8.42	564	0
30	02:23	0.02:38:23	8.52	590	0
31	07:27	0.02:43:44	8.72	614	0
32	00:40	0.02:52:32	8.88	615	0
33	01:26	0.02:54:35	8.99	635	0
34	01:04	0.02:58:44	9.16	636	0
35	01:11	0.03:00:04	9.18	639	0
36	00:31	0.03:01:46	9.21	649	0
37	00:56	0.03:04:00	9.30	666	0
38	02:56	0.03:05:36	9.32	666	0
39	00:44	0.03:09:16	9.39	681	0
40	00:40	0.03:10:30	9.43	683	0
41	01:06	0.03:12:00	9.48	693	0
42	04:54	0.03:14:53	9.60	719	0
43	01:21	0.03:20:50	9.67	713	0
44	00:37	0.03:29:02	10.17	694	0
45	01:15	0.03:34:15	10.45	635	0
46	00:52	0.03:53:11	11.67	498	0
47	00:35	0.03:54:32	11.71	485	0
48	00:40	0.04:11:43	12.81	234	0
49	01:46	0.04:14:21	12.93	235	0
50	00:37	0.04:17:51	13.05	226	0
51	02:03	0.04:19:40	13.12	200	0
52	00:42	0.04:26:37	13.39	153	0
∑	05:07